Tränar du hårt men ser inga resultat? 3 saker som många missar
Du äter nyttigt. Du tränar regelbundet. Men inget förändras – varken på vågen eller i spegeln. I det här avsnittet får du veta varför resultaten uteblir, trots att du gör allt "rätt".Vi går igenom tre...
28 Mai 202512min
Bygga muskler utan frukost? Ny studie om fastande styrketräning
Vill du förstå hur din ämnesomsättning fungerar för att tappa fett i sommar utan att leva på en torr och tråkig diet under semestern? Anmäl till min kostnadsfria digitala föreläsning den 1 juni – anmä...
25 Mai 202513min
Långsam ämnesomsättning? Därför går du inte ner i vikt – enligt forskningen
Gratis digital föreläsning 1 juni: Fixa din metabolism och tappa fett enklare i sommar - anmäl dig via länken här direkt.Du tränar, äter "rätt" – men vågen rör sig inte. Låter det bekant? Många upplev...
24 Mai 202516min
Dietpauser för kvinnor: Metabolt och psykologiskt användbart eller slöseri på tid?
Tips: Anmäl dig till min digitala föreläsning om hur du tappar fett i sommar genom att förstå din ämnesomsättning. Föreläsningen är 100% gratis. Anmäl dig till föreläsningen här.Dietpauser har blivit ...
23 Mai 202514min
Försök inte träna ikapp inför sommaren - gör så här istället
Många försöker träna eller svälta ikapp tiden som gått, ta igen för resultat som man har missat, men kroppen fungerar inte riktigt så. I det här avsnittet går vi igenom varför den här extrema strategi...
19 Mai 202513min
Ska du räkna allt protein eller bara protein från "riktiga" källor?
Många räknar protein för att vara säker på att träningen ger resultat – men det är inte alla som gör det rätt. Det handlar inte bara om hur mycket du äter, det handlar också om källa och kvalité. Ska ...
17 Mai 202510min
Kan du bygga rumpa genom att träna biceps?
Proteinsyntes, uppbyggnad, nedbrytning och systemet evolutionen har gett oss – så vet muskeln när den ska växa. I det här avsnittet besvarar vi en lyssnarfråga från Jimmy om muskelproteinsyntes – och ...
14 Mai 202515min
Kvällsträning: Hur sent kan du träna utan att förstöra sömnen?
Tränar du på sent kvällen och undrar om det påverkar din sömn? I det här avsnittet får du veta vad ny forskning säger om tid, intensitet och hur träning nära läggdags påverkar insomning, sömntid och å...
12 Mai 202512min
