Landa på mattan

Vill du lära dig mer om yogans anatomi? Då har du kommit rätt. I dagens avsnitt pratar jag om hur vi kan jobba med anatomi både i lärarrollen och som elev. Du får tips på hur du kan lära dig anatomi, ...

30 Nov 202125min

Tips, trix och erfarenheten från min yogalärarutbildning. Jag delar med mig om mina utmaningar, vad jag tyckte var med intressant och vad jag lärde mig mest av från min utbildning. Hosted on Acast. S...

23 Nov 202127min

Vad är faktiskt self care. Om vi tänker på både kropp, sinne och själ? Vad gör att vi fyller på med energi. Är det ett lång stund på mattan, ett bubbelbad eller behöver jag bara säga mer nej till andr...

16 Nov 202125min

Dharma - your highest purpose! Dharma är various väg vi "ska" ta framåt i livet. Det vi är satta på jorden för att utföra. I dagens avsnitt får du en insikt i hur vi kan nå vårt dharma, men också att ...

9 Nov 202126min

I dagens avsnitt blir jag ganska personlig, pratar om hur jag påverkas av hösten, men framförallt saturn return, så påverkar mig med mycket upp och ner svängar, som så klart är en naturlig del av live...

2 Nov 202120min

Gayatri mantrat är ett av de mest kända och viktiga mantran i den yogiska traditionen. Det översätts även till solens mantra. Mantrat är en hyllning till solen och ljuset och används för att ge oss kl...

26 Okt 202121min

Det är två saker som omgiver oss konstant, den ena kan inte existera medans den andra gör det - jag pratar om ljud vs tystnad. Vad ljud är och hur det kan påverka vårt mående och vårt humör. Jag prata...

19 Okt 202120min

Hösten är här och många av oss känner oss lite ur balans och trötta. Det är Vata-period, luftens period. Ett verktyg för att hålla oss kvar i oss själva och hitta grundning under hösten är att jobba m...

12 Okt 202119min