Landa på mattan

Idag pratar jag om mantrat Lokah Samastah Sukhino Bhavantu som kan översättas till ”May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in s...

5 Okt 202123min

Att sjunga mantra har många positiva effekter och det förbereder oss för att landa in i djupare meditation. I dagens avsnitt pratar jag om vad mantra är, dess positiva fördelar och hur forskning visar...

28 Sep 202127min

Detta är en guidad meditation där du guidas in i att känna din kropp. Innan du startar avsnittet så hitta en skön position liggandes på rygg på en lugn och ostörd plats. Hosted on Acast. See acast.co...

21 Sep 202113min

Du har rätt att känna din kropp och det är ingen annan som kan säga till hur eller vad du känner. Oavsett om det är i en yogaposition eller i en situation i livet. Allt har rätt att ta plats. Det är o...

21 Sep 202121min

I dagens avsnitt pratar jag om fullmånens energi och hur du kan göra en fullmåneritual hemma med fyra enkla steg. Under fullmånen är det en tid att släppa taget och att fira våra framgångar och vägen ...

14 Sep 202130min

Vi går djupare in i månens påverkan av oss och hur den påverkar oss i olika stjärntecken. Beroende på i vilket tecken månen befinner sig i så har den såklart en specifik inverkan på oss. Så i dagens a...

7 Sep 202126min

Nymånen innebär ny start - ny intentioner och detta vill vi såklart sätta med hjälp av en ritual. I dagens avsnitt går jag igenom vad en ritual innebär, hur jag gör min nymåneritual och alla olika ste...

31 Aug 202133min

Lär dig mer om månens alla faser - hur vi kan leva med månen och hur vi kan yoga med tanke på månens olika faser. Lär dig mer om nymåne och fullmåne, hur du kan jobba med ritualer och ceremonier under...

24 Aug 202132min