# 167 - Vi är alla vuxna här eller hur?
Brukar du skylla din känslor på andra? I så fall är du inte ensam, men inte heller sitter du till 100% i framsätet i ditt eget liv. Att ta ansvar för vart vi är på väg, hur vi känner och vad vi tänke...
13 Mai 202418min
# 166 - What is the No 1 problem when it comes to food, weight and health? A conversation with Norma Frahn.
Många av oss har en komplicerad relation till mat, vår vikt och vår "hälsa" i största allmänhet. "Hälsoindustrin" tjänar miljarder vare år på just den komplicerade relationen och det faktum att vi för...
6 Mai 20241h 3min
#165 - Vad är en bra relation till sig själv?
Relationen med dig själv är den viktigaste (och med säkerhet enda) relationen som kommer att bestå livet ut. Trots detta är det en relation som puttas ut i marginalen, nedprioriteras och kanske inte e...
29 Apr 202414min
#164 - Hur man får kraft och ledning utifrån, men ändå inifrån.
Relationen till oss själva är den enda relationen som vi med säkerhet kommer att ha livet ut. Det är den absolut viktigaste relationen vi har men ändå är det så många som inte prioriterar den, så att ...
22 Apr 202421min
#163 - Vad måluppfyllnad och matlagning har gemensamt.
Kontinuitet är nyckeln till förändringen vi vill skapa och målen vi vill nå, men ändå det svåraste för oss att få gjort. Varför är det så lätt att sätta ett mål och göra en plan, men så svårt att hål...
15 Apr 202414min
#162 - The motherhood penalty with Shawna Samuel
Att kvinnor hamnar i en helt ny situation på många plan när dom får barn är inget nytt. Men hur kvinnor påverkas av dom negativa konsekvenser som är inbyggda i vårt samhälle är viktiga att lyfta och ä...
8 Apr 202447min
#161 - När frånvaron av... är den största vinsten
Ibland är inte det vi vill skapa kanske det som gör störst skillnad i våra liv. För vissa av oss är frånvaron av tidigare tankar, känslor och beteenden det som gör absolut störst skillnad i våra liv. ...
1 Apr 202410min
#160 - Berömmer vi med fel fokus?
Det vi fokuserar på växer och frågan är vad som händer när vi fokuserar på resultaten vi vill åstadkomma hela tiden. Kanske finns det en fokuspunkt som gagnar oss bättre? Den här veckan utforskar vi s...
25 Mar 202414min
