Våga bli en tränande människa på ditt sätt - med Sandra Friberg som gäst
Vissa människor har en naturlig regel i sin undermedvetna regelbok att man älskar att träna, att det är något man behöver och mår bra av och som man gör utan att behöva samla kraft mentalt först. Men ...
16 Feb 43min
Disciplin vs vara snäll mot sig själv
Hur hittar man balansen mellan att hålla vad man lovat sig själv, hålla sig till sin plan man lagt och använda disciplin när hjärnan tar till all kraft för att få oss att göra av med så lite energi so...
9 Feb 31min
Låt en kvinna ta sig fram - med Ebba von Sydow som gäst
Hur är man sig själv fullt ut? Det är årets mål för oss och kanske för dig också? Hur vet man ens vad man vill i livet? Vi har gått in i vårterminen och efter en lugnare januari är det nu dags att kic...
2 Feb 48min
Vinterkräksjuka, magrutor och mjuk uppstart!
Säsongsstart av podden och vi landar in mjukt i januari och det nya året tillsammans. Har du fått återhämta dig under julledigheten eller är du fortfarande i vintervila? Vad behöver du just nu för att...
26 Jan 40min
December på dina villkor!
I året s sista avsnitt får du hjälp att landa in i hur du vill ha det i december och jul - vad är viktigt på ritkigt för DIG och vad ska du prioritera för att både njuta och må bra i jul? Vilka rutine...
1 Des 202530min
Let them theory - hur gör man?
Det har pratats om Mel Robbins succébok “Let them therory" och i veckans avsnitt får du höra alla bästa tips från boken, vad teorin egentligen går ut på och hur du kan prova applicera den på på kolle...
24 Nov 202531min
Att ta livet med humor när det skiter sig & Jessica Lasses som gäst
I veckans avsnitt reflekteras det över HUR man lär sig att acceptera när saker inte blir som man tänkt sig och hur man tränar upp sin vana att acceptera när livet pågår - eller till och med hur man ka...
17 Nov 202542min
Är du redo att öppna portalen och säga högt vad du önskar dig?
I veckans avsnitt får du höra mer om 11/11 portalen inom manifestation och en enkel, men effektiv övning att göra för att börja uttrycka vad det är du önskar dig? Har du provat? Att rikta sin energi o...
10 Nov 202528min
