9. Emma Lindblom: De vanligaste misstagen motionärer gör med kosten och hur du undviker dem
I detta avsnitt gästas vi av nutritionisten Emma Lindblom som arbetar med allt från motionärer till elit inom uthållighetsidrott. Vi pratar om de vanligaste misstagen motionärer gör med kosten, hur ko...
13 Mar 54min
8. Frej Engberg: Om drivkraften, disciplinen och livet runt löpningen
Hur blir man bättre över tid utan att ha perfekta förutsättningar?I det här avsnittet gästas vi av Frej Engberg, löpare, poddprofil och en av rösterna bakom Runners FM. Vi pratar om drivkraft, discipl...
6 Mar 58min
7. TSS: Varför 100 inte alltid är 100?
I det här avsnittet pratar vi om varför 100 TSS (Training Stress Score) inte alltid är 100.Vi diskuterar hur träningens belastning bara är en del av ekvationen och hur sömn, jobb, relationer och livet...
27 Feb 54min
6. Mikaela Holmberg: Om elitsatsningen och beslutet att kliva av
I det här avsnittet gästas vi av Mikaela Holmberg, svensk mästare i långdistans Triathlon och som gjort resan från motionär till elit på Ironman-distans. Vi pratar om varför hon fastnade för triathlon...
20 Feb 1h 2min
5. Öppet vatten: Varför det är en helt annan sport
I det här avsnittet pratar vi om öppet vattensimning och varför det ofta känns så mycket svårare än det borde vara. Kanske har du känt dig stark i poolen men ändå presterat sämre i öppet vatten. Varfö...
13 Feb 54min
4. Fredrik Zillén: Resan till löpteknikspecialist och Hyrox
I det här avsnittet gästas Livets TSS av Fredrik Zillén, som många förknippar med löpteknik men som minst lika mycket pratar om hur vi tänker kring träning. Fredrik har gått från journalist till att b...
6 Feb 1h 1min
3. Siming: Varför det ofta känns svårare än det borde vara?
Simning upplevs av många som den mest frustrerande grenen av uthållighetsidrottare. I det här avsnittet pratar vi om varför simning ofta känns tekniskt svårt, hur poolträning skiljer sig från verklig ...
31 Jan 43min
2. Tröskel: Vad betyder det för oss motionärer?
Tröskel är ett av de mest använda men också missförstådda begreppen inom uthållighetsträning. I det här avsnittet reder vi ut vad tröskel egentligen är, varför det blivit så populärt och hur du som mo...
31 Jan 45min
