Livets TSS

I det här avsnittet tar vi ett lyssnarcase: en satsande motionär med två små barn, cirka 10–12 timmars träning i veckan och målet att köra Ironman.Hur tränar man smart när livet är fullt? Vad är egent...

24 Apr 45min

I det här avsnittet pratar vi om något som många cyklister upplevt men som man sällan pratar så mycket om: vad som händer efter en krasch.Inte bara fysiskt, utan mentalt.Både Jens och Luca delar sina ...

17 Apr 36min

I det här avsnittet pratar vi om vad som faktiskt spelar roll med två veckor kvar till en halvmara. Premiärhalvan som går av stapeln den 25 april.Det är lätt att börja tvivla, vilja träna mer, testa n...

10 Apr 34min

I det här avsnittet pratar vi om vad man faktiskt kan lära sig av ett lopp efter att man gått i mål.Vi utgår från Premiärmilen och diskuterar hur man kan analysera ett race utifrån pacing, puls, känsl...

3 Apr 35min

I det här avsnittet pratar vi om pacing på premiärmilen och andra 10 km lopp, varför så många motionärer går ut för hårt och vilka klassiska misstag som kan förstöra ett lopp trots bra träning.Vi prat...

27 Mar 41min

I det här avsnittet pratar vi om något som många motionärer känner igen sig i.Du kommer igång med träningen, blir motiverad, tränar mycket och plötsligt sitter du där med en överbelastning eller skada...

20 Mar 43min

I detta avsnitt gästas vi av nutritionisten Emma Lindblom som arbetar med allt från motionärer till elit inom uthållighetsidrott. Vi pratar om de vanligaste misstagen motionärer gör med kosten, hur ko...

13 Mar 54min

Hur blir man bättre över tid utan att ha perfekta förutsättningar?I det här avsnittet gästas vi av Frej Engberg, löpare, poddprofil och en av rösterna bakom Runners FM. Vi pratar om drivkraft, discipl...

6 Mar 58min