Tala med dig själv - en semi-guidad meditation
Det här avsnittet är dedikerat till en meditation där du som lyssnare står för orden. Den innehåller en introduktion till övningen, en kortare guidad meditation innan och efter och drygt 5min där du s...
2 Nov 202319min
One with nature - a guided meditation
A guided meditation with soothing music in the background. Welcome to join a meditation that takes you on a playful journey to explore your oneness with nature.
29 Jul 202325min
Exploring who you essentially are - a guided meditation
A talk on identity followed by a guided meditation on letting go of the idea we have of who we are in order to make room for our autenticity. The episode starts with some background thoughts which you...
24 Jun 202325min
Office meditation - a guided meditation
A guided meditation in English. This meditation is suitable for a couple of minutes break in the office or any time that you wish to step out of 'Doing' and reconnect with 'Being'. If you want to rea...
16 Jun 202312min
Tankar om guidade meditationer
Ett avsnitt dedikerat till att utforska guidade meditationer och hur de skiljer sig från att sitta i tystnad. Josefin delar sina erfarenheter och tankar kring meditationer hon guidar. Passar dig som ä...
29 Apr 202337min
Våra förfäders styrka - en guidad meditation
En guidad meditation om att komma i kontakt med våra egna resurser med hjälp av att hitta styrka genom våra förfäder. Meditationen kan nå djupt för vissa så säkerställ gärna att det finns utrymme efte...
9 Apr 202319min
Kroppsscanning och acceptans - en guidad meditation
En guidad meditation på svenska. En avslappnande resa genom i hela kroppen med fokus på acceptans. Inga förkunskaper krävs för att ta del av meditationen.
27 Jan 202336min
Släpp taget om illusionen av dig själv - en guidad meditation
En guidad meditation om att släppa taget om illusionen av dig själv. En introduktion av hur vi genom livet bygger upp en illusionen av oss själva och vad det får för konsekvenser när vi identifierar ...
28 Des 202223min
