Intimitet med sig själv - en guidad meditation
En guidad meditation om intimitet, att vara nära. När vi konventionellt tänker på intimitet tänker vi oftast på två personer, eller objekt, som är nära varandra. Det finns dock en djupare intimitet, n...
14 Feb 202517min
Stanna upp - en guidad meditation
En guidad meditation om att stanna upp och utforska om det vi längtar efter verkligen ligger i framtiden. Kanske är det så att löftet om belöning i framtiden är en illusion. Behöver vi verkligen en fö...
7 Feb 202520min
Att sluta motsätta sig det som är - en guidad meditation
En guidad meditation om att sluta motsätta oss det som ÄR. En inbjudan till att leka med hur det skulle vara om vi tillät allt att vara precis som det är. Att släppa taget om motsättning är att var i...
31 Jan 202518min
Att omedvetet välja lidande
Ett avsnitt om att vi har möjlighet att i varje stund välja om vi vill hålla fast vid lidande. Det är lätt att intala oss själva att vi alltid väljer lycka om vi har möjlighet, men sanningen är att vi...
24 Jan 202522min
Du är mer än du anar - en guidad meditation
En guidad meditation med fokus på att uppleva vidden av oss själva. Att släppa taget om referensbilder OM oss själva för att kunna njuta av att VARA oss själva.
17 Jan 202522min
Självbild
Ett filosoferande om självbild, eller snarare värdet av att släppa taget om vår självbild.
10 Jan 202515min
Upplev kroppen - en guidad meditation
En guidad meditation med fokus på att uppleva kroppen så intimt som möjligt. En uppmuntran att släppa den mentala bilden av kroppen för att vara med våra kroppsförnimmelser så som de upplevs innan vi ...
2 Jan 202532min
Nystart - en guidad meditaion
En guidad meditation släppt på nyårsafton 2024 med fokus på nystart och att få starta med det som ÄR, inte det som "borde vara" eller "kunde varit".
31 Des 202418min
