Avsnitt 44 - Sonja Signell - Coaching, Mentalträning, Hypnos & Mindfulness
Kan hypnos, coaching, mental träning och mindfulness egentligen ses som olika vägar till samma mål – att må och prestera bättre? I det här avsnittet pratar Mona och Jonas med coachen och mentaltränare...
29 Jan 52min
Avsnitt 43 - Disney Modellen - en kraftfull metod för problemlösning och utveckling
Hur får man fram idéer som inte bara är kreativa – utan också genomförbara och hållbara? I det här avsnittet dyker vi ner i Disney-modellen – en kraftfull och lekfull metod för kreativitet, problemlös...
22 Jan 26min
Avsnitt 42 - Golfproffset Caroline Mohr - Livet eller benet
I det här avsnittet gästas vi av Caroline Mohr – tidigare golfproffs som, precis i starten av sin elitkarriär, ställdes inför ett livsavgörande val efter en cancerdiagnos: livet eller benet. Det som f...
15 Jan 51min
Avsnitt 41 - Nyårslöften, nytt år, nya möjligheter eller?
I det här avsnittet tar Mona och Jonas ett ärligt, nyfiket och ibland humoristiskt grepp om varför nyårslöften så ofta spricker – och vad som faktiskt fungerar bättre. De pratar om skillnaden mellan d...
15 Jan 33min
Avsnitt 40 - Sociala medier, likes och självkänsla, varför det påverkar dig mer än du tror.
I det här avsnittet pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om sociala medier – och den mentala påverkan de har på oss, oavsett om vi är tonåringar, företagare eller mitt i vuxenlivet. Vi utforskar v...
4 Jan 21min
Avsnitt 39 - Anders Nilsson, Lego som mentaltverktyg
Om avsnittet I det här avsnittet möter vi en gäst som tar oss rakt in i skärningspunkten mellan kreativitet, ledarskap och mental styrka. Anders Nilsson – civilekonom, beteendevetare och tidigare lär...
1 Jan 1h 9min
Avsnitt 38 - Beroende, vart går gränsen?
Vad betyder det egentligen att vara beroende? Och när går en vana från att hjälpa oss – till att börja styra oss? I det här avsnittet av Mentala Muskler pratar Mona Wassermann och Jonas Höglund om ber...
28 Des 202524min
Avsnitt 37 - Energitjuvar
Vad är egentligen en energitjuv – vi pratar om dem överallt. Men vad betyder det egentligen? Och hur vet du om det är andra som dränerar dig – eller om du själv ibland är den som dränerar? I det här a...
25 Des 202518min
