Avsnitt 13 - Hypnos som verktyg
I det här avsnittet fördjupar vi oss i hypnos – ett av Jonas favoritämnen. Tillsammans utforskar vi vad hypnos egentligen är, hur det fungerar och varför det är ett så kraftfullt verktyg för mental ut...
10 Jul 202555min
Avsnitt 12 - Christian Albinsson, serieentreprenör, om vikten att omge sig med bättre människor
I dagens avsnitt gästas vi av serieentreprenören, författaren, filmproducenten och ledaren, Christian Albinsson, med över 350 anställda i fyra länder. Vi pratar om hur han byggt mental styrka som entr...
3 Jul 20251h 7min
Avsnitt 11 - Mental regnjack - hantera släktingar och kollegor som triggar dig
I det här avsnittet tar vi oss an en lyssnarfråga om semesterstress, familjerelationer och känslan av att inte räcka till. Samtalet landar i konkreta verktyg från mentalträning och NLP, som du kan anv...
25 Jun 202532min
Avsnitt 10 - Meiju om Mod, att satsa stort och bygga bolag
I det här avsnittet av Mentala Muskler gästas vi av Meiju Vartiainen – en prisbelönt techentreprenör, visionär ledare och en verklig förebild när det kommer till inre styrka och mod att gå sin egen vä...
19 Jun 202556min
Avsnitt 9 - Metaforernas kraft, nyckel till förändring, fokus och motivation
I det här avsnittet fördjupar sig Mona och Jonas i metaforernas värld, vad de är, hur de påverkar oss och hur du kan använda dem för att förändra känslor, beteenden och tillstånd. Metaforer är ett kra...
12 Jun 202543min
Avsnitt 8 - Vikten av ledarskap med fd stridspiloten Max Villman
I detta avsnitt av Mentala Muskler gästas vi av Max Villman – före detta stridspilot som numera är reservofficer, föreläsare och ledarskapsutvecklare som driver den framgångsrika Youtube kanalen / pod...
5 Jun 202550min
Avsnitt 7 - Dofter påverkar dig
I det här avsnittet pratar vi om något som påverkar oss mer än vi ofta förstår – dofter. Hur kan en lukt förändra vår sinnesstämning, våra relationer eller till och med attraktion? Vi delar personliga...
29 Mai 202544min
Avsnitt 6 - Kampsport & livräddning med Hugo Wenzel
I det här avsnittet möter vi Hugo Wenzel – elitidrottare inom brasiliansk jiu-jitsu, sjuksköterska på akuten och grundare av WenzelCare. När han såg hur livsavgörande det är att hjärt-lungräddning (HL...
22 Mai 202543min
