Kom i gang etter ferien med Børge Fagerli
Hvor lang tid tar det før du er tilbake i form igjen?Vi er innom:MuskelminneTrening basert på personlighetstrekkHelkroppsprogram eller splittLytte til kroppen og balanse i hverdagen - lett å si, ikke...
20 Aug 201930min
Fra veganer til kjøttspiser og halvveis tilbake igjen
Hva slags erfaringer sitter en som har prøvd nesten alt av dietter igjen med? Hva spiser en slik person i dag? I denne episoden svarer Børge på et spørsmål fra en av lytterne på hva han spiser i løpet...
8 Aug 201943min
Hvordan forhindre eller rehabilitere seg i forhold til smerter forårsaket av trening? Med Stian Nicolaysen
Mange sliter med smertefulle kne, rygg eller andre områder. Hva kan vi gjøre for å forhindre dette i å oppstå? Hva kan vi gjøre for å rehabilitere det når det først har skjedd? Vi snakker om flere gru...
2 Aug 201928min
Slik tar du vare på kroppen i ferien med Stian Nicolaysen
I dagens episode snakker Frank med Stian Nicolaysen om hvordan man kan ta ferie uten å sabotere kropp og helse i alt for stor grad.Vi er innom:Hvordan og hva man kan trene på ferieAktiv hvile og resti...
17 Jul 201929min
Kreft, faste og ketogent kosthold med Thomas Seyfried og Børge Fagerli
Kan man forbedre enkelte tilstander av kreft ved bruk av kosthold og faste? I denne episoden diskuterer Thomas Seyfried, en kreftforsker og professor i biologi ved Boston College, et kontroversielt sy...
10 Jul 201953min
Utholdenhetstrening med Børge Fagerli
Hvor hardt, hvor mye og hvor lenge skal du trene for å få bedre kondisjon.I denne episoden snakker vi om;Forskning vs. erfaringsbasert - hva fungerer?Intervalltrening (HIIT) vs. lavintensitet/langdist...
3 Jul 201928min
Selvfølelse og motivasjon med Mariann Deila
Hvordan styrke selvfølelsen og være mer raus med seg selv? Vi er innom temaer som: Selvfølelse Selvtillit Raushet Motivasjon og målsettinger Trening for den travle med mer Hosted on Acast. See acast...
25 Jun 201929min
Er BCAA og proteinpulver skadelig?
Børge og Stian er tilbake for å snakke om en nylig omdiskutert studie, der overskriftene i media hevdet at proteinpulver kunne være skadelig. De snakker også om hvilepauser i forbindelse med trening -...
18 Jun 201931min
