Faste på dagtid, er markløft en bra øvelse, og omvendt diett
Vi er tilbake til det vanlige formatet, der Frank er vert og Børge er gjest. I denne episoden skal vi først snakke om en ny studie som handler om faste på dagtid, og om det kan ha positive effekter på...
26 Aug 202029min
Mentaltrener Frank Nilsen - hvordan få bedre gjennomføringsevne
I dag gjør vi en liten vri - Børge er podcastvert og Frank er gjest i denne episoden. Vi blir bedre kjent med Frank og hvorfor han ble mentaltrener. Vi skal også snakke om hvordan vi kan få klarhet, m...
19 Aug 202038min
Crossfit og ketogent kosthold + trening for muskelbygging
Vi har fått inn et lytterspørsmål om hvorvidt det er mulig å kombinere et ketogent kosthold med Crossfit. Børge gjør seg også noen refleksjoner om trening for å bygge muskler. Børge gjør seg faktisk s...
12 Aug 202030min
Hvordan bygge mer muskler når framgangen har stoppet opp
Vi fikk veldig mange gode tilbakemeldinger på episoden der Børge ga en konsultasjon til ei dame som ønsket å få bedre framgang på trening, så i denne episoden gjør vi det samme - denne gangen snakker ...
5 Aug 202056min
Hvorfor det alltid vender tilbake til trening og kosthold
I denne episoden spør Frank spørsmålet til Børge: "Hva er grunnen til at det alltid vender tilbake til trening og kosthold?". Børge har jo vært innom ulike retninger i livet innen både karriere, hobby...
29 Jul 202036min
Det beste treningsprogrammet når livet kommer i veien for det optimale
I denne episoden gjør vi en interessant vri: Børge tar oss gjennom en konsultasjon med en kunde (hun ønsket å være anonym) - og forklarer hvordan et treningsprogram tilpasset hennes målsetninger og ut...
22 Jul 202050min
Sexroboter, avhengighet, styrke vs. utholdenhet
Som vanlig er Børge helt uforberedt på hvilke tema Frank har klart for episoden, og som også er vanlig går diskusjonen i mange forskjellige retninger. Vi skal innrømme at dette er områder vi på langt ...
15 Jul 202032min
Juma Iraki: topp 3 kosttilskudd, muskelbygging og slanking
I denne episoden er Juma Iraki gjest på Andre Boller podcast.Juma er sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøgskole og har en mastergrad i idrettsernæring fra Universitetet i Stirling, og har...
8 Jul 202055min
