Operativ yteevne

Hva skjer når generasjon Z møter kravene i Forsvaret? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan unge mennesker i dag – generasjon Z – møter de fysiske og mentale kravene som stilles i operativ tjenes...

25 Mar 202539min

Hva skjer når soldater får for lite energi over tid? I denne episoden ser vi på energimangel i en operativ kontekst – hvordan det påvirker kroppens fysiologi, restitusjon, mental kapasitet og skaderis...

18 Mar 202547min

Hvordan sikrer vi tilstrekkelig ernæring under krevende feltøvelser og operasjoner? I denne episoden ser vi på ernæringens betydning i felt – fra energibehov og negative konsekvenser av underskudd til...

11 Mar 202547min

Hvordan henger ernæring og operativ yteevne sammen? I denne episoden utforsker vi ernæringens betydning for operativ yteevne – hvordan et godt kosthold kan styrke prestasjon, fremme restitusjon og red...

4 Mar 20251h 2min

Hva skal til for å trene effektivt og målrettet over tid? I denne episoden ser vi nærmere på treningsprinsipper – de grunnleggende retningslinjene som sikrer progresjon, forebygger skader og legger ti...

25 Feb 20251h 18min

Hvor mye belastning tåler en soldat før det går ut over prestasjonen og helse? I denne episoden ser vi nærmere på hvordan totalbelastning påvirker yteevnen. Hvordan defineres totalbelastning, og hvorf...

18 Feb 202549min

Hva skal til for å være fysisk rustet til en militær operasjon? I denne episoden ser vi nærmere på hvilke krav som stilles til fysisk yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberede seg på de f...

11 Feb 202550min

Hvilke krav stilles til mental yteevne i Forsvaret? I denne episoden ser vi på hvilke krav som stilles til mental yteevne i Forsvaret, og hvordan soldater kan forberedes til å håndtere både akutt og l...

27 Jan 20251h 6min