#309 - Inför SM i 24-timmars med Sebastian Pokorny
Vi träffar Sebastian Pokorny och pratar om kommande 24-timmarstävling på Växjö Ultrafest. Vid inspelning är det 11 veckor kvar så dags att finslipa formen och planen! Johnny har supportat Sebastian på...
10 Feb 20241h 16min
#308 - Anders Norén, ensam finisher på Trans Scania Winter
Från utsidan ser det ut som om Anders Norén verkligen går in för att göra de allra längsta och mest ikoniska ultraloppen. Men det är nog så att han helt enkelt gillar att springa mycket och att göra h...
27 Jan 202450min
#307 - Frågor och svar
Här kommer ett fullmatat avsnitt med lyssnarfrågor! Vi svarar på frågor om bland annat träning inför Ultravasan, utrustning och säkerhetskit, vad du bör packa i din dropbag, hur du kan anpassa träning...
20 Jan 20241h 28min
#306 - Varför lockas vi av tuffa utmaningar?
Vad är det egentligen som gör att vi går igång på riktigt tuffa utmaningar? Och vad definierar ett lopp som svårare och mer brutalt än ett annat? När vi anmäler oss till en tävling med hög DNF-rate dä...
17 Des 202352min
#305 - Fyra strategier för att bli en snabbare löpare
Att bli snabbare är något som många drömmer om, men utan att egentligen reflektera över vad det betyder. Särskilt som ultralöpare är det vanligt att man efter att ha tränat lågintensivt länge, känner ...
9 Des 20231h 3min
#304 - Mindfulness och ultralöpning med professor Torbjörn Josefsson
När vi springer ultralångt är det vanligt att vi drabbas av mentala dippar – jobbiga känslor och tankar som vi har svårt att hantera. Det kan bero på många olika saker, men fastnar vi i dessa tankemön...
2 Des 20231h 15min
#303 - Elov Olsson, om rekordloppet på 100 miles
25 Nov 20231h 28min
#302 - Utvecklas med hjälp av din GPS-klocka, vi pratar träning och COROS med Ted Ås
Vi har länge velat göra ett avsnitt i podden om tränings- och GPS-klockor. Vad ska man titta på när man köper en ny löparklocka, vilka funktioner är viktigast och hur mycket betyder gränssnittet i app...
18 Nov 20231h 9min
