#325 - Bli stark och skicklig i nedförslöpningen
Enligt vår höst ovetenskapliga undersökning i sociala media tycker 57% att det är svårt och lite läskigt att springa utför. Och ju brantare och mer teknisk backen är, desto svårare är det att våga spr...
31 Mai 202456min
#324 - Bästa knepet för att lära sig älska löpning – slowrunning
Varför måste vi värdera vilket tempo vi springer i? Vi är många löpare, både nybörjare och erfarna som har svårt att sänka tempot och att springa långsamt. Det här vill vi ändra på! Vi vill reclaima l...
25 Mai 20241h 2min
#323 - Slowrunning och träning mot 100 miles med Clara Henry
Clara Henry är skådespelare och programledare och numera även en stor löparinfluencer. Johnny och Clara Henry träffades första gången i Vasaloppsstudion där de under pandemin sände live från Hemmavasa...
19 Mai 20241h 11min
#322 - Tävlingsinspiration från TEC, SM och WINTERBAY backyard ultra
Våren har dragit igång på allvar och vi har besökt tre olika tävlingar och fyllt på med massor av inspiration. Johnny blev så pepp efter TEC och SM i 24-timmars och 100 km att han bestämde sig för att...
10 Mai 20241h 3min
#321 - Sanna Näslund, stjärna på canicross
Sanna Näslund tävlar i canicross och har totalt 6 stycken SM-guld, ett VM-guld från 2019 och ett VM-brons från 2023. Sanna har alltid idrottat men som 11-åring testade hon på skidåkning med draghund o...
3 Mai 202450min
#320 - Markus Torgeby, att springa med flow och lätthet
Markus Torgeby är författare, föreläsare och löpare och blev först känd genom boken Löparens hjärta. Vi träffade Markus i podden redan 2017, men sen dess har han hunnit ge ut två böcker och vara med i...
26 Apr 20241h 23min
#319 - Fjälläventyr i löparskorna med Alexandra Nilsson
Hur tycker du det låter att springa motsvarande ett Fjällmaraton om dagen i 31 dagar i sträck? 42 km och 9000 höjdmeter per dag med full packning på ryggen – tält, sovsäck, kök och mat… Det här gjorde...
19 Apr 20241h 13min
#318 - Cranky runner, eternal waiting – allt om support på ultralopp
Hur hjälper du en ultralöpare på bästa sätt? Vad behöver löparen diskutera igenom i förväg med sin support och vem kan tänka sig att ställa upp på att stå i ett iskallt tält en hel natt, köra runt til...
13 Apr 20241h 7min
