Tässä hetkessä kaikki on hyvin
Kun menneet haavat tai tulevaisuuden pelot painavat, tässä hetkessä voi silti löytyä turvaa. Kerron, miten oma mantrani auttaa rauhoittamaan mieltä vaikeina hetkinä.
30 Mai 20240s
Mitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”?
Kun elämä tuntuu romahtaneen, epätoivo voi kaventaa näkymän tähän hetkeen. Kerron, miten olen itse selvinnyt menetyksistä ja miten voi löytää pieniä askelia eteenpäin, vaikka ratkaisuja ei vielä näy.
29 Mai 20240s
Mihin kiinnität huomiosi?
Huomiosi suunta vaikuttaa siihen, miltä arki tuntuu ja mitä huomaat ympärilläsi. Kerron, miten voit tietoisesti ohjata ajatuksiasi valoisampaan suuntaan.
28 Mai 20240s
Miksi aina kannattaa kysyä?
Kysymysten esittäminen voi avata ovia oppimiseen ja työelämään. Kerron, miksi rohkeus kysyä myös silloin, kun asia tuntuu itsestään selvältä, kannattaa.
27 Mai 20240s
Tieto ilman toimintaa on turhaa
Tieto alkaa muuttaa arkea vasta, kun sitä uskaltaa kokeilla käytännössä. Kerron, miten tekoäly auttoi minua muuttamaan pitkään kerätyn tiedon teoiksi.
26 Mai 20240s
Miksei kannata riidellä vihaisena?
Vihaisena riitely voi viedä kauemmas siitä, mitä oikeasti haluat. Kerron, miksi rauhoittuminen auttaa käsittelemään erimielisyyksiä rakentavammin.
22 Mai 20240s
Miten automaatio voi auttaa sinua?
Automaatio vapauttaa aikaa ja energiaa, kun toistuvat päätökset eivät kuormita arkea. Jaksossa käydään läpi käytännön tapoja automatisoida esimerkiksi pukeutumista, ruokaostoksia ja muita arkisia ruti...
21 Mai 20240s
Kuinka antaa itselleen anteeksi?
Menneiden virheiden jatkuva soimaaminen voi pitää sinut kiinni kivussa. Kerron, miten itselleen anteeksi antaminen, terve suru ja lempeämpi suhtautuminen auttavat suuntaamaan eteenpäin.
20 Mai 20240s
