Refleksjon - Sjekk inn
I denne refleksjonen inviteres du til å ta en liten pause og sjekke inn med deg selv. Hvordan har du det - sånn egentlig? Episoden passer godt for deg som trenger et øyeblikk til å puste ut og kjenne ...
20 Jun 20257min
Ro i kroppen - pust og tilstedeværelse - Meditasjon med musikk
En rolig og tilgjengelig meditasjon som trenger en rask sjekk inn for å finne tilbake til kroppen og pusten. Denne korte pausen hjelper deg å roe ned og hente deg inn i hverdagen - perfekt før en trav...
30 Mai 20259min
Bonus - Full lengde Yoga Nidra: Strandvisualisering (med musikk)
Dette er min andre bonus episode som er gjennbruk av gammel episode. Feedback fra mange er at de foretrekker en rolig bakgrunnsmusikk i sine meditasjoner, så her er det en oppdatert episode med bakgru...
21 Mai 202549min
En liten pause - 17 mai
En liten pause til deg på 17 mai. Kanskje dagen din er travel, stille, fylt med feiring eller noe helt annet. Her er et lite rom hvor du kan puste, bare være, og kjenne etter. Gratulerer med dagen uan...
16 Mai 20253min
Bonus - Kort Yoga Nidra for søvn (oppdatert med musikk)
Dette er min første bonus episode, men det er litt gjennbruk! En av de mest populære episodene mine er denne - men uten musikk. Men nå har jeg fått lagt på behagelig og lav bakgrunnsmusikk for de som ...
7 Mai 202516min
Hvile for slitne dager (Yoga Nidra meditasjon med musikk)
I denne episoden inviteres du inn i en ca 30 minutters myk og omsorgsfull Yoga Nidra meditasjon. Laget spesielt for dager der du kjenner deg sliten, overveldet eller utmattet. Du får hvile dypt - både...
2 Mai 202528min
Hvile for slitne dager (Yoga Nidra meditasjon uten musikk)
I denne episoden inviteres du inn i en ca 30 minutters myk og omsorgsfull Yoga Nidra meditasjon. Laget spesielt for dager der du kjenner deg sliten, overveldet eller utmattet. Du får hvile dypt - både...
2 Mai 202528min
Mikro-hvile: Fem minutter for å lande
En kort, guidet meditasjon og pause for deg som trenger å hente deg litt inn i løpet av dagen. Denne episoden passer perfekt i en travel hverdag - enten du sitter på jobb, hjemme med barn, eller bare ...
25 Apr 20255min
