Pause med Cecilie

Velkommen til Pause med Cecilie.Denne korte traileren gir en introduksjon til podkasten og hva du kan forvente—guidede Yoga Nidra-meditasjoner og myke refleksjoner som inviterer til ro, hvile og tilst...

21 Apr 202544s

I denne korte episoden snakker jeg om Sankalpa - en indre intensjon eller setning som kan støtte deg i endring eller bare minne deg på hva som er viktig. Det å ha tenkt på en Sankalpa før en Yoga Nidr...

18 Apr 20257min

I denne episoden deler jeg hva Yoga Nidra er - en guidet meditasjon der du får hvile, uten å måtte gjøre noe. Yoga Nidra kan støtte dyp avspenning, bedre søvn, og generelt en roligere hverdag. Kanskje...

16 Apr 20254min

Podcast'en har fått nytt navn! I den forbindelse passer det perfekt med en forkortet og myk Yoga nidra praksis for deg som trenger en liten rolig restart. Dette er en invitasjon til å lande, slippe ta...

14 Apr 202521min

I denne fullengde yoga nidra meditasjon er det visualisering av en Strand for å finne roen i en stressende hverdag. Reis på solferie i ditt eget hjem. Perfekt fra sofa/yoga matte eller mens du ligger ...

1 Jun 202449min

I denne korte episoden er en meditasjon for å gi litt energi! Den går igjennom hovedpunktene i en yoga nidra meditasjon, men er ment som en liten oppkvikker. Perfekt hvis du er sliten på ettermiddagen...

16 Mai 20249min

I denne korte episoden er målet å finne ro og bli avslappet før du sovner (og kanskje sovner du under meditasjonen). Episoden er bare 17 minutter, så pleier du å bruke lengre tid på å sovne anbefaler ...

14 Mai 202417min