PT Podden

Nytt avsnitt av PT-Podden! Den här gången får du sista minuten-tips inför HYROX Stockholm i december tillsammans med coachen Peter Sjöberg. Fokus ligger på det som faktiskt gör skillnad när det gäller: Toppning sista veckan – hur du skalar ner träningen utan att bli seg. Reglerna som kostar tid – vi går igenom misstagen många gör och hur du undviker dem. Dagarna före start – sömn, mat, logistik och vad du inte ska ändra i sista stund. Under tävlingen – vad du kan förvänta dig i varje station och hur du håller tempot jämnt. Vill du fördjupa dig mer? Kolla in våra relaterade avsnitt: HYROX 101: Tävlingen, träningen, coachingen – med Peter Sjöberg (254) Månader kvar till HYROX 2025 – så planerar du träningen smart (262) med Zebastian Gudmundsson Hur funkar HYROX-affiliering? (255) med Jonna Jansdotter Svensson Vill du nå Peter? Skicka DM på Instagram: @peter_thehyroxcoach – eller via e-post

1 Des 38min

I del 2 fortsätter vi tillsammans med Sean Den Boer och Filip – den här gången om hur deras mentorskap faktiskt gjort Filip till en bättre PT som levererar resultat för sina klienter. Vi pratar om de delar som överraskade mest: vad Filip inte trodde skulle vara svårt, hur Sean stöttade när det väl blev det, och den stora oväntade bonusen – att kunderna började umgås med varandra, vilket skapade stark framförhållning på gymmet och en kultur som gör resultaten lättare att behålla över tid. Missade du del 1 om vägen till full kalender? Lyssna här: ⁠https://ptpodden.podbean.com/e/hur-mentorskap-skapar-fullbokade-personliga-tranare-266-sean-filip/⁠ Vill du göra en liknande resa med en mentor? Kolla in: ⁠https://intensivept.thinkific.com/courses/pt-salj⁠

17 Nov 23min

Härligt nytt avsnitt! Den här gången går PT-Podden in i höst- och vinterlöpning tillsammans med experten Daniel Evaldsson. Det blir konkreta tips om hur man klär sig smart (lager på lager utan att bli bastu), om man bör justera sin programmering när temperaturen faller, vilka skor som faktiskt gör skillnad på blöta, kalla underlag (eller om man inte ska byta skor), och hur prestationen påverkas vid olika grader ute. Ja, det blir till och med lite “modeprat” med Daniel… typ. En liten heads-up: ljudet är inte på vår vanliga nivå i just det här avsnittet – Jag har ingen bra ursäkt. Tack för tålamodet! Vill du ha mer hjälp med din löpning? Spana in Daniel på Running Academy: https://www.runningacademy.se/

3 Nov 38min

I veckans avsnitt har vi med Henrik Valis från Sweaty Business. Tillsammans reder vi ut varför personliga tränare behöver koll på vad som händer i branschen – för att inspireras, undvika fallgropar och fatta smartare beslut i vardagen. Vi pratar trender, rekrytering och hur man bygger en karriär som håller över tid. Samtalet blev faktiskt så bra att vi efter inspelningen kände att vi ville ta nästa steg tillsammans. Intensive PT och Sweaty Business inleder ett samarbete för att stärka PT-yrket framåt – för mer kvalitet, bättre rekrytering och en tydligare roll för framtidens personliga tränare. Vårt mål är att skapa bättre förutsättningar för PTs och göra det lättare att lyckas i världens bästa yrke. Det här partnerskapet är ett viktigt steg för att stärka både PT-yrket och alla som driver branschen framåt. 💪 https://sweatybusiness.se/ https://sweatybusiness.se/podcast/ https://www.instagram.com/henrikvalis/

20 Okt 33min

I dag går vi rakt på det roliga: hur Filip + Sean satte en enkel struktur som gav resultat snabbt – från första bokningen till full kalender och tryggheten att byta jobb. Vi pratar sälj utan krusiduller, hur man håller drivet uppe när det blir mycket, och vilka beteenden som faktiskt fyller kalendern (spoiler: det är inte fler appar). Det här är avsnittet du skickar till en kollega som behöver en spark i rätt riktning – och till chefen som funderar på att starta ett mentorprogram.   Seans sociala medier: https://www.instagram.com/denboer_sean/   Filips sociala medier: https://www.instagram.com/pt_filipahlberg/

6 Okt 32min

I detta avsnitt av PT-Podden är det dags för PTs tycker till – tillbaka tillsammans med Sean Den Boer. Faktum är att senaste gången vi körde det här var i september 2019… alltså innan pandemin, TikTok-trenderna och halva fitness-Sverige hann bli influencers. Det säger en del om hur länge vi har hållit på med podden – och hur mycket som har hänt sedan dess. Vi snackar om hur roligt det är att vara PT just nu, vad kunderna faktiskt tycker om marknaden och vilka budskap från branschen som får oss att sucka lite extra. Dessutom bjuder vi på två citat som både inspirerar och roar.

22 Sep 33min

Många tränar hårt men fastnar ändå på samma nivå. I det här avsnittet pratar vi med Andreas Hurtig om de vanligaste misstagen som håller dig tillbaka – från att strunta i progression och protein, till att fastna i samma gamla rutiner eller lägga all energi på smådetaljer. En ärlig och lärorik konversation om vad som faktiskt gör skillnad i din träning – och vad du kan sluta slösa tid på.

8 Sep 16min

I det här avsnittet av PT-Podden pratar Karl och Andreas Hurtig om nästa steg för dig som personlig tränare – nämligen vidareutbildning. Grundutbildningen är en fantastisk start. Den ger dig allt du behöver för att komma igång, börja jobba och göra skillnad. Men för att fortsätta utvecklas, behålla motivationen och möta nya typer av klienter, så behöver många PTs också fylla på med mer – vid rätt tid, på rätt sätt. Karl och Andreas berättar om ett nytt koncept de håller på att testa: kortare och mer fokuserade påbyggnadsutbildningar inom ämnen som AI för tränare, rehabilitering och mental coaching. Samtidigt pratar de om varför vidareutbildning inte alltid behöver vara stort, dyrt eller tidskrävande – utan bara smart och relevant. I avsnittet får du bland annat höra om: 🎓 Varför grundutbildningen är en bra bas – men sällan slutstationen 🔍 Hur du hittar rätt vidareutbildning för just dig 🛠️ Det nya konceptet med smalare, intensiva påbyggnader 🤖 Exempel på ämnen: AI, rehab, mental coaching – och varför de är på väg upp 🚀 Hur du håller dig relevant, motiverad och anställningsbar i en snabbt föränderlig bransch Det här är ett avsnitt för dig som älskar tränaryrket och vill fortsätta växa i det.

4 Aug 22min