#56 Voiko kotona treenata laadukkaasti? (Sami & Mikael)
Puhuttiin kotitreenin laadusta ja miten siitä saisi mielenkiintoisempaa ja tarkoituksenmukaisempaa. Yleensä ei nappaa! Sivuttiin hieman myös takareiden toimintaa ja sen mahdollisista heikkouksista.
3 Mai 202042min
#55 Kestävyyssuorituksista palautuminen ja Tiinan korona (Tiina & Mikael)
Puhuttiin kestävyyssuorituksista palautumisesta ja Tiinan mahdollisesta koronasta.
29 Apr 202048min
#54 Koronapäivittelyä ja aerobisen kunnon ylläpitoa (Mikael & Jani)
Puhuttiin vallitsevasta koronatilanteesta, aerobisen kunnon ylläpitämisestä ja jonkin verran ihan schaissea.
21 Apr 202039min
#53 Kehonhuolto - mitä ja miten?
Minkälaisilla menetelmillä kehoa voi huoltaa ja mitä se tarkoittaa? Jääkö monelta se tärkein tekemättä?
11 Apr 202047min
#52 Asiaa hiilihydraateista (Vili Jaakola ja Mikael)
Onko hiilareitten saanti tärkeää ja miten paljon sitä tulisi saada? Hiilihydraattien tärkeys kestävyyssuorituksissa ja suoritukseen valmistautuminen ja suorituksen aikainen tankkaaminen. Puhuttiin myös "tavallisten" ihmisten syömisestä ja instagram-dieeteistä. Vili on viidennen vuoden ravitsemustieteen opiskelija Kuopion yliopistosta.
24 Mar 202058min
#51 Suorituskykyvalmennus (Juho Kuusisaari & Sami)
Samin vieraana erinomainen valmentaja, jolla on yhtä sun toista proggista menossa. Tämä mörssäri mieheksi kirjoittaa tällä hetkellä tietokirjaa, valmentaa kymmeniä urheilijoita, sekä opiskelee osteopaatiksi. @juhokuu juhokuusisaari.fi
17 Mar 20201h 4min
#50 Legendaarinen hieroja Kimmo Marjamaa (ja koronavirus)
Kimmon kanssa puhuttiin koronaviruksesta, hieronnasta, terveydestä ja yrittäjänä olemisesta. 50/50 asiaa ja schaissenjauhantaa!
12 Mar 202036min
Urheilufysioterapeutti Peetu Lehmus
Vieraana urheilufysioterapeutti Peetu Lehmus ja isäntänä toimii Sami!
5 Mar 20201h 5min
