Sjukt Frisk med Emma

I avsnitt 3 av säsong 3 får du tips på ett verktyg att använda dig av i utmanande situationer och som verkligen ger en omedelbar effekt! Genom att påminna oss om stundens fokus ur perspektivet vad vi ...

25 Jan 202211min

I avsnitt 2 av säsong 3 går vi igenom det effektiva användbara mentala verktyget ”HALT”. Det här har varit avgörande för mig personligen både för att hantera dåliga dagar i allmänhet men även när mina...

18 Jan 202216min

I 3e säsongens första avsnitt lyfter vi 3 olika saker som kan hindra oss från att prioritera och välja oss själva- när vi egentligen vet att det är något vi behöver för att må bra. Tycker du att det ä...

11 Jan 202217min

I det avslutande avsnittet av säsong 2 gör vi en round up med 3 fokus du kan sikta in dig på för att fortsätta bygga din inre power- även om podden tar säsongsuppehåll. Jag är tillbaka igen på andra s...

1 Des 202111min

I avsnitt 14 av säsong 2 tittar vi närmare på hur vi kan börja ta action på saker vi vill nå i mål med. Vi lyfter vad vi kan tänka lite extra på för att det ska bli både peppande men även rimligt för ...

23 Nov 202120min

Avsnitt 13 av säsong 2 lyfter det viktiga i att förstå skillnaden på att stötta och finnas till för någon och att ta över och bära ansvar för andras mående. Känner du att du vill gå in och hjälpa till...

16 Nov 202118min

I avsnitt 12 säsong 2 pratas det kommunikation. Känner du ofta att du har svårt att berätta för andra vad du behöver och önskar? Är du rädd för andras åsikter, reaktion och agerande om du skulle berät...

9 Nov 202117min

Varför är självkänslan grunden till ALLT? Och hur kan den bidra till våra liv? Genom att dela min story kring min förr extremt dåliga självkänsla och hur jag tog mig ur det, till att idag uppleva både...

2 Nov 202118min