Drömmen om balans i livet- omöjligt eller görbart?
Känner du igen dig i att vilja vara en närvarande partner, förälder, göra bra ifrån dig på jobbet och kanske till och med göra karriär, satsa på din personliga utveckling, bli stark i kroppen, ta dig ...
30 Okt 202421min
Så slutar du älta problem!
Fastnar du i problem och vet inte hur du ska ta dig ur dem? Blir du orolig och trött av att älta, och befinner dig på exakt samma plats som du gjorde när du först uppmärksammade problemet? Då är det h...
23 Okt 202420min
3 steg för att sluta anpassa dig- och stärka upp egenvärdet!
Är du rädd för att andra inte ska tycka om dig, bli arga, tycka att du är konstig eller avfärda dig om du inte anpassar dig och prioriterar andras åsikter och önskningar? Känns det som om du glömt av ...
16 Okt 202416min
Att ta ansvar för det JAG kan påverka
Har du svårt att skilja på vad som är andras ansvar och vad som faktiskt är ditt? Vill du gärna påverka allt och alla omkring dig (du vill ju bara allas bästa...) och blir trött och utmattad av alla d...
9 Okt 202419min
Därför ska du satsa på färre mentala verktyg (och därmed få större effekt!)
Har du svårt att sortera bland alla olika tips, råd, övningar och strategier för en stark självkänsla och egenvärde? Känns det övermäktigt att förstå och få in allt det här i ditt vardagsliv så att d...
2 Okt 202420min
Varför hetsar du så? Till dig som presterar, kontrollerar och kör skiten ur dig.
Försöker du alltid hålla skenet uppe, prestera på hög nivå oavsett vad det gäller, inte visa dig svag, sårbar eller säga nej till något? ... Är du däremot slutkörd och dränerad? Då är det här avsnitt...
25 Sep 202422min
Sluta anta- börja lev! Det avgörande steget för dig som ältar och är fast.
Har du fastnat i en ond spiral i hur du ser på dig själv? Nedvärderar du ofta din kapacitet och är du rädd för att ta för dig av nya uppgifter eller möjligheter? Då är det här avsnittet för dig! I vec...
18 Sep 202418min
Akutlösning när livet ballar ur- en snabb övning!
Känns det som om du tappat kontrollen och olika saker inte alls går så bra som du egentligen önskar? Upplever du det som både övermäktigt och energikrävande att försöka bena ut vad som är vad och hur ...
11 Sep 202419min
