Hindrar dina livsregler dig från att må bra?
”Om jag är bäst på jobbet så är jag värd” ”Om jag alltid säger ja så blir jag omtyckt” ”Om jag är ledsen så är jag jobbig”. Kan du känna igen dig? Genom att skapa så kallade livsregler för oss själva ...
7 Feb 202416min
Därför står du kvar och stampar
Är du rädd för att förändra? För att du ska misslyckas? Har du ett kontrollbehov som gör att du alltid väljer den väg som du redan vet hur den ser ut- även om den inte ger dig glädje eller gnista? Vän...
31 Jan 202415min
Nej- det är inte alla andras fel! Så tar du dig från offerrollen
Hamnar du ofta i upplevelsen av att vara ett offer? Undrar du varför du blir dränerad och slutkörd på jobbet? Varför andras beslut blir det som får styra ditt liv? Tänker du att det är andras fel när ...
24 Jan 202412min
Det vanligaste misstaget vid oro och negativa tankar- och vad du kan göra istället!
I veckans avsnitt lyfter jag ett av de vanligaste misstagen vi gör när vi fastnar i oro och negativa tankespinn. Du får 3 tips att fokusera på för att lämna freeze mode och för att istället agera mer ...
17 Jan 202413min
Det första steget till ett motståndskraftigt mindset!
Är du redo att skifta negativa tankemönster till ett mer motståndskraftigt mindset? Är det dags att boosta upp den mentala verktygslådan med fräscha fungerande strategier så att du äntligen tar komman...
10 Jan 202414min
Förändra det DU kan- och spara energi!
Ett avsnitt för dig som lätt fastnar i antagandet om att du kan påverka och förändra allt- oavsett om det ligger utanför dig själv. Du får steg för steg i en övning som hjälper dig att konkretisera va...
13 Des 202313min
En av de topp 3 främsta källorna till oro- och hur du överlistar den i tre steg
Går dina dagar åt till att försöka dämpa oro inom dig? Vet du inte riktigt varför du är orolig, och upplever att det nästan blivit en normal del av ditt sätt att möta dagarna? Är du en perfektionist s...
6 Des 202321min
3 tips för att sluta älta det som varit och ta tillbaka kontrollen över ditt liv!
Ältar du ofta det som var och som hänt? Känner du dig fast och handlingsförlamad pga det här? Blir du låg och deppig eftersom du lever det som var och som hänt om och om igen? Då är det dags att vi ta...
29 Nov 202318min
