25. 4 sätt yinyoga med mig hjälper dig öka kroppsacceptansen
Yinyoga med mig är inte bara en viktig och skön stund för avslappning och återhämtning. Min yinyoga är också en otrolig arena att öva på delar som är avgörande för kroppsacceptans! Anmäl dig senast ...
21 Aug 202423min
24. Blir du mer kroppskritisk när du är stressad?
Lär dig om de tre olika motivationssystemen: hot, driv och trygghet + tips om hur du kan använda din kunskap om dessa i vardagen.
7 Aug 202422min
23. Att börja vara lojal mot dig själv
Det tog lång lång tid innan jag förstod att jag i en del avseenden är en people pleaser. Varför tog det så lång tid? Och hur känns det i kroppen att börja vara lojal mot sig själv?
31 Jul 202412min
22. Börja förbered inför julen + att känna sig som en PET-flaska
Ja nu är det faktiskt hög tid att börja förbereda dig inför julens dietsnack vid julbordet, om du vill kunna hantera det annorlunda och ha en härligare jul i år. www.slapptyglarna.nu
17 Jul 20249min
21. Är det bra att fokusera på vad kroppen kan göra?
18 Jun 202416min
20. Börja för att sluta övervaka och kontrollera din kropp
Väga, mäta, kontrollera kläderna, se till att sminket sitter bra, spegla dig i varje reflektion, dubbelkolla att håret ligger som det ska, zooma in och noga granska selfies. Ja det finns olika sätt at...
12 Jun 202411min
19. Så sabbar du träning & rörelse för dig själv
Kom loss och vidare från “dömt att misslyckas”-approachen som sabbar när du vill komma igång med träning och rörelse.
30 Apr 20249min
18. Wegovy till barn
Eftersom det kan vara minst sagt svårt att förstå danska har jag sammanfattat avsnitt 33 av den danska podden Ligevaegt - som drivs av två läkare: Rasmus Køster-Rasmussen och Christian Vøhtz. I Danm...
17 Apr 202418min
