Sömnmeditation - en resa inåt - utan musik
Välkommen till kvällens sömnmeditation som är en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig.Under denna Yoga Nidra vilar vi i våran kärna, din kärna av stillhet och närvaro som alltid finns...
9 Nov 202525min
Sömnmeditation - en resa inåt
Välkommen till kvällens sömnmeditation som är en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig. 25 min guidning och 25 min lugn musik.Under denna Yoga Nidra vilar vi i våran kärna, din kärna a...
9 Nov 202550min
Guidad avslappning att somna till för tonåringar
Ikväll landar vi oss själva och hittar den stilla platsen inuti. Låt dig få släppa omvärlden en stund och bli guidad till fullkomlig avslappning.Kan du ibland fundera över hur andra ser på dig och hur...
3 Nov 202542min
Guidad avslappning - “I stillheten återvänder min kraft.”
Välkommen till en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig.Under denna guidade avslappning vilar vi i våran kärna, din kärna av stillhet och närvaro som alltid finns där, inom dig.Lägg di...
24 Okt 202518min
Längre sömnmeditation - Vila i tacksamhet - utan musik
Detta är en längre guidad meditation för sömn helt utan musik. (Men du kanske hör små ljud från min sovande hund bredvid mig)Så bädda ned dig, lägg dig tillrätta och låt dig bli guidad till fullkomlig...
1 Okt 202531min
Längre sömnmeditation - Släpp taget och vila i tacksamhet
Detta är en längre guidad meditation för sömn. Så bädda ned dig, lägg dig tillrätta och låt dig bli guidad till fullkomlig avslappning.Under kvällens meditation hjälper vi oss själva att släppa taget ...
1 Okt 202552min
Guidad avslappning - Att vila i det vi inte kan påverka
Ta en paus tillsammans med mig!Under dagens stund vårdar vi vår mentala hälsa genom att öva på att acceptera och släppa taget om det vi inte kan påverka, och låter oss själva förstå vikten av att känn...
1 Okt 20258min
Sömnmeditation utan musik "jag duger som jag är"
Lägg dig bekvämt tillrätta och låt dig få bli vägledd till fullkomlig avslappning.Under denna meditation tar vi kontakt med andetaget & kroppen, tackar dagen som varit med att påminna oss om "Jag gjor...
13 Aug 202521min
