Sömnmeditation - "jag duger som jag är"
Lägg dig bekvämt tillrätta och låt dig få bli vägledd till fullkomlig avslappning.Under denna meditation tar vi kontakt med andetaget & kroppen, tackar dagen som varit med att påminna oss om "Jag gjor...
13 Aug 202542min
Sömnmeditation för barn - "jag är bra som jag är"
Lägg dig gärna tillsammans med ditt barn och låt er guidas till fullkomlig avslappning. Dock finns risken att även du somnar ;-)Under denna meditation tar vi kontakt med andetaget & kroppen, tackar da...
13 Aug 202541min
För sömn och djupavslappning - en sommardag- utan musik
Lägg dig bekvämt och låt denna guidade meditation hjälpa dig att komma ned i varv, komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld. Denna Yoga Nidra är för djupavslappning och kan fung...
20 Mai 202523min
För sömn och djupavslappning - en sommardag
Lägg dig bekvämt och låt denna guidade meditation hjälpa dig att komma ned i varv, komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld. Denna Yoga Nidra är för djupavslappning och kan fung...
20 Mai 20251h
Längre guidad avslappning - vårdag - utan musik
Lägg dig bekvämt, lägg dig tillrätta och låt denna guidade meditation, utan musik, hjälpa dig att komma ned i varv och komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld. Denna Yoga Nidra...
31 Mar 202521min
Längre guidad avslappning - en vårdag
Du vet väl att du kan köpa mina meditationer utan reklam och avbrott på min hemsida https://martinayoga.se/yoga-nidra. Om du mejlar/skickar pm via insta med din feedback så får du dessutom en 20% raba...
31 Mar 202539min
Guidad avslappning - När oro & ångest hälsar på
Din stund, en guidad avslappning & medtation - din paus i vardagen. Dagens avsnitt handlar om känslor. Dem jobbiga känslorna som oro, ängslan, ångest och sorg som ibland kan vara svåra att navigera ig...
21 Mar 202510min
Sömnmeditation 20 min - utan musik
Bädda ned dig så du ligger riktigt bekvämt och låt denna guidade meditation hjälpa dig att komma ned i varv och komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld.Du bjuds på en guidning ...
19 Feb 202519min
