Sömn & avslappning av Martina Yoga

Sömn & avslappning av Martina Yoga

Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!


Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.

Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.


Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.


Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!


Ta hand om dig!


Med värme,

Martina Yoga






Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.


Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på info@martinayoga.se


Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(74)

Sömnmeditation 20 min - låt ditt andetag vagga dig till sömns

Sömnmeditation 20 min - låt ditt andetag vagga dig till sömns

Bädda ned dig så du ligger riktigt bekvämt och låt denna guidade meditation hjälpa dig att komma ned i varv och komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld.Du bjuds på en guidning ...

19 Feb 202540min

Sömnmeditation för tonåringar & unga vuxna 35 min

Sömnmeditation för tonåringar & unga vuxna 35 min

"Ditt värde sitter inte i det du gör eller det du presterar".Tack för att ni låter min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld. 20 minuters guidning...

17 Jan 202535min

Sömnmeditation 25 min

Sömnmeditation 25 min

Bädda ned dig så du ligger riktigt bekvämt och låt denna guidade meditation hjälpa dig att komma ned i varv och komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld. Du bjuds på en guidning...

20 Des 202442min

Guidad sömnmeditation för tonåringar 30 min

Guidad sömnmeditation för tonåringar 30 min

Tack för att ni låter min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld.Meditationen innehåller positiva affirmationer såsom "jag är stolt över mig själv,...

12 Nov 202430min

Guidad sömnmeditation för barn 30 min

Guidad sömnmeditation för barn 30 min

Jag har fått så otroligt fin feedback från er tack snälla ni! Hur jag får finnas med er och era barn in i drömmarnas värld. Hur nattningarna går så mycket smidigare.Tack för att ni låter min röst guid...

4 Sep 202429min

Längre guidad sömnmeditation 20 min (+ 20 min musik)

Längre guidad sömnmeditation 20 min (+ 20 min musik)

Välkommen att lägga dig bekvämt tillrätta och låt mig guida dig in i drömmarnas land i denna längre sömnmeditation med guidning på ca 20 min och avslutande avslappnande musik på 20 min. Vi tar kontakt...

21 Aug 202440min

15 min guidad sömnmeditation för barn + 15 min musik

15 min guidad sömnmeditation för barn + 15 min musik

Tack vare era önskemål om längre inspelning, kommer här en guidad sömnmeditation på 15 minuter med 15 minuters avslappnande musik på slutet. Denna kan numera köpas på min hemsida, så att du slipper al...

29 Apr 202430min

15 min guidad sömnmeditation för barn

15 min guidad sömnmeditation för barn

Låt min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld. Denna kan numera köpas på min hemsida, så att du slipper all reklam och avbrott. Vänligen besök htt...

27 Feb 202414min

Populært innen Helse

fastlegen
lydartikler-fra-aftenposten
rss-gukild-johaug
psykodrama
hvordan-har-du-det-mann
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-skravla-gar
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
rss-garne-damer
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
rss-lopedrommen
g-punktet
klimaks
treningsprat
hjernesterk
hormonelle-frida
kjed-deg-i-sovn-verdens-kjedeligste-podcast
rss-loping-for-nybegynnere