Yoga Nidra - för sömn & djupavslappning utan musik
Yoga Nidra - den yogiska sömnen, som både kan användas att somna till eller som effektiv återhämtning under dagen. Låt min röst vagga dig till sömns, som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack för att ja...
24 Okt 202320min
Yoga Nidra - för sömn & djupavslappning
Yoga Nidra - den yogiska sömnen, som både kan användas att somna till eller som effektiv återhämtning under dagen. Låt min röst vagga dig till sömns, som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack för att ja...
24 Okt 202344min
Yoga Nidra - en plats av stillhet
Yoga Nidra är en längre guidad avslappning och kan användas både som en avslappningsövning under dagen eller för att landa in i en skön natts sömn. Yoga Nidra hjälper din kropp och sinne att komma til...
15 Jun 202348min
Guidad meditation att somna till - 25 minuter
Välkommen att lägga dig bekvämt tillrätta och låt mig guida dig in i drömmarnas land i denna längre sömnmeditation. Låt min röst finnas med som ett tryggt ankare i bakgrunden.Tack för att du lyssnar o...
1 Mai 202344min
Guidad avslappning - Egen omsorg
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i din vardag. Dagens tema handlar om hur du visar egen omsorg genom att skapa "vita mellanrum" i kalendern. Mellanrum för vila, återhämtning, e...
26 Apr 20239min
Guidad avslappning - Ifrågasätt dina borden
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Vem har bestämt att alla dina borden är ett måste? Ifrågasätt dem och fundera istället på, vad är viktigt för dig, hur du vill må o...
3 Apr 202310min
Guidad avslappning - Vad är viktigt för dig, viktigt på riktigt?
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Idag kanske du inte har svaren, men att börja fundera i dem banorna är i sig ett stort steg framåt. Ta små steg varje dag mot den s...
28 Mar 20238min
Guidad avslappning - Släpp taget
Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. I dagens avsnitt håller jag dig i handen när vi tillsammans släpper taget om det tunga bagage vi går runt och bär på som inte längr...
19 Mar 20239min
