Sömn & avslappning av Martina Yoga

Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!

Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.

Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.

Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.

Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!

Ta hand om dig!

Med värme,

Martina Yoga

Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.

Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på info@martinayoga.se

Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne podkasten er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(70)

Guidad avslappning - Självreflektion

Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Dagens avsnitt ger dig en möjlighet att stanna upp, känna in hur det känns inom dig just nu och reflektera över om ditt liv går enl...

25 Jan 20239min

Guidad avslappning - Ditt inre rum

Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Under dagens "Din Stund" skapar vi tillsammans en trygg, kärleksfull och lugn oas inom dig, hur mycket det än stormar utanför, som ...

5 Des 202212min

Guidad avslappning - Lär känna dig själv

Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Dagens tema är; Lär känna dig själv, så att du inte påverkas så pass av omgivningen att dina åsikter och tankar till slut kanske in...

22 Nov 20228min

Guidad avslappning - skapa rutiner & stunder att längta till

Din stund, en guidad avslappning & meditation - din paus i vardagen. Idag pratar vi om att skapa din morgonritual med hjälp av mindfulness,och förändra ditt liv. Förvandla din morgon från en virvelvin...

16 Nov 20228min

20 min avslappnande guidad meditation

Låt dig bli guidad av min röst till fullkomlig avslappning i denna meditation som tar dig till en magisk och trygg plats. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Okt 202222min

15 min Yoga Nidra att somna till

Lägg dig riktigt bekvämt, slut dina ögon och låt min röst få guida dig till fullkomlig avslappning, som ett tryggt ankare i bakgrunden. God natt vännen, sov så gott. Hosted on Acast. See acast.com/pri...

20 Okt 202215min