88. Julstress och julbord: träning, balans och frestelse
Julen är en tid fylld av glädje – men också av stress, överflöd och frestelser. I detta avsnitt pratar vi om hur du kan hantera julstressen på ett smart sätt, varför träning kan vara din bästa vän und...
14 Des 202531min
87. D-vitamin: Nyckeln till starka muskler och ett robust immunförsvar med Anki Sundin
I detta avsnitt fördjupar vi oss i D-vitamin. Vi pratar om hur det bidrar till muskeluppbyggnad, varför det är avgörande för ett välfungerande immunförsvar, samt vilka risker som finns både vid brist ...
7 Des 202541min
86. Ryggont & Kiropraktik: Träningen som hjälper och stjälper(!?) med kiropraktorn Filip Eggers
Många som lider av ryggont undrar vilken träning som faktiskt stärker ryggen och vilken som riskerar att förvärra problemen. I detta avsnitt pratar vi om hur träning, vardagens ergonomi och kiroprakti...
30 Nov 202535min
85. STÄRK IMMUNFÖRSVARET med läkaren Elsa Hassler
I veckans podd pratar vi om träning och förkylning. Vi spräcker myter, undersöker om husmorsknep fungerar och diskuterar hur kroppen bäst kan försvara sig mot förkylning. Gäst är läkaren Elsa Hassler,...
23 Nov 202535min
84. Konsten att dö ung så sent som möjligt med Johanna Hector
Johanna Hector, 3-barnsmor, entreprenör, yogi och författare delar klokhet och erfarenhet. Om resan ur ohälsa mot longevity och enkla råd till dig. Läs mer: https://www.sporthalsa.se/artiklar/fem-snab...
16 Nov 20251h 2min
83. Motverka din migrän med läkaren Åsa Cidh
Är du en av alla tusentals som lider av migrän? Vad beror den på, hjälper träning och andra knep? Åsa Cidh, neurolog och chefsforskare på Migränhjälpen.se, förklarar. P.S. Vi svarar även på en lyssnar...
9 Nov 202535min
82. I form året om med Jesper Ståhl
Vad är viktigast att fokusera på för dig som vill hitta- och behålla din personliga toppform – året om? Jesper Ståhl, erfaren och vältränad 35-åring, gift tvåbarnspappa, entreprenör och grundare till ...
2 Nov 20251h 2min
81. Happy healthy halloween – ruskigt goda råd och riktlinjer
"Busigt" socker och alkohol eller äpple och vatten? Det ena måste inte utesluta det andra, men vi ger dig och barnen råd för balans, inkl. goda recept: Läs artikeln här.Avsnittet sponsras av Relivo Ho...
26 Okt 202536min
