Spring för Livet

Majken har styrt upp en lek inför dagens avsnitt. Är det så fel att..? **Löpedition**⁠ Hässelbyloppet är på ingång men frågan är om det ens blir något lopp för Olivias del. Majken kör men blev förvån...

3 Okt 202548min

Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 3x10min (1min ståvila) 10min lugn nedjogg

30 Sep 202553min

Denna vecka kör vi frågelåda. Alltid lika kul att se vad ni skickar in för frågor och se vad ni undrar över. Dessutom för vi en obefintlig träningsvecka till protokollet. Hoppas på bättre mående till ...

26 Sep 202556min

Då var det dags för vår andra tröskeltisdag! Dagens pass: 10min progressiv uppvärmning 4x4min (2min joggvila) 10min lugn nedjogg Ett effektivt pass på totalt 42 minuter inklusive uppvärmning och ned...

23 Sep 202543min

Förra helgen var det äntligen dags för Köpenhamn halvmaraton och vi hade en fantastiskt mysig helg. Majken slog PB även om hon har svårt att förlika sig med det. Men hennes första riktiga försök på ha...

19 Sep 202545min

Vår första tröskeltisdag är här. Hallå förstår ni att ni alla precis har blivit med coach? Vi kommer alltså servera ett nytt tröskelpass varje tisdag framöver. Ni har efterfrågat fler bonusavsnitt, at...

16 Sep 202552min

Vet att vi kanske tjatar men det känns bara FÖR sjukt att podden fyller 1 år! Det är så mycket som har hänt under vårt första år med podd. Vi är så jäkla glada att vi vågade slänga oss ut i detta proj...

12 Sep 202555min

Podden fyller snart 1 år. HALLÅ 1 ÅR!!! Vad passar bättre då än en kalasmånad? Men mer om det kommer. Vi tar upp ett dilemma från en av er lyssnare på temat stagnerad utveckling och varför är Olivias ...

4 Sep 202549min