Stoffskiftepodden

Vet du hva kroppen din er bygget opp av? Celler. Vet du hva disse cellene er laget av? Næringsstoffer. Vet du hvordan du får disse næringsstoffene inn i kroppen? Du må spise dem. Ville du forventet at bilen din fungerte uten drivstoff? Ikke? Hvorfor forventer du da at kroppen din skal fungere uten næringsstoffene den trenger? I denne episoden tar jeg et lite oppgjør med hvorfor vi bruker så mye energi på å tenke på at vi alt vi ikke skal spise og heller begynne å fokusere på å få i deg den maten kroppen din faktisk trenger. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutritionIG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.rossHjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Apr 202313min

En av tingene jeg har oppdaget på reisen min til hormonbalanse er at frykt kan være en mektig kraft som påvirker kroppen vår på mange måter.Indre stress som tankekjør og bekymring er en stor kilde til stress, kanskje spesielt for oss damer.Og stress er en av grunnene til at vi utvikler autoimmune sykdommer som Hashimotos tyreoiditt, som igjen er den vanligste grunnen til at vi idag utvikler lavt stoffskifte.Bli med meg inn i denne podcastepisoden og utforsk hva som ligger bak denne frykten.Hva skjer egentlig i kroppen når du bekymrer deg for alt mulig?Hvordan påvirker det immunforsvaret ditt?Hva kan du gjøre for roe ned det indre emosjonelle stresset? [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutritionIG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.rossHjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Mar 202313min

Har du hørt at du får D-vitamin fra solen?Hva om jeg fortalte deg at det som regel ikke er tilfellet her i Norge?D-vitamin er superviktig for å ha et sunt immunforsvar (og en hel haug med andre ting). Og det finnes mye forskning som viser at personer som har Hashimotos har lave nivåer av av vitamin D.I denne episoden snakker jeg om hvorfor vitamin D er så viktig når du har Hashimotos og lavt stoffskifte og hvordan du kan sørge for å få nok. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutritionIG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.rossHjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Mar 202312min

Bruken av stoffskiftemedisin er noe jeg snakker lite om, både på podcasten og i mine sosiale medier, og det er det en god grunn til... Jeg er ikke autorisert helsepersonell - jeg er kostholdsveileder (og ernæringsterapeut "in the making"). Jeg behandler ikke lavt stoffskifte (eller noen andre ting) - jeg lærer deg hvilke næringsstoffer kroppen trenger og hvilke livsstilsvalg som kan være smarte å ta. Men det betyr ikke at jeg imot bruken av stoffskiftemedisin. Lytt til dagens episode av Stoffskiftepodden for å høre mine tanker rundt dette. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutritionIG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.rossHjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Mar 202312min

Ok, jeg VET at det er 1. mars og teknisk sett første vårmåned idag. Men altså, dette er Norge, og vi har MINST en måned med kulde igjen. Dessuten så er det ikke uhørt med 12 grader og sidelengs regn midt i juli heller. Min lærer i ernæringsterapi på Tunsberg Medisinske Skole har et veldig fin måte å beskrive lavt stoffskifte på: Det er som at ALT i kroppen går litt tregere. Det vil også si at den indre termostaten din er treg og at det ikke skal noenting til for at du fryser. Jeg har frøset så lenge jeg kan huske. Store deler av livet mitt har jeg vært “hun som alltid er kald”. Jeg mener - jeg må ha på meg hansker når jeg skal ta noe utav fryseren for å ikke få hvite fingertupper. Fordelen med å fryse så mye er at jeg har funnet frem til mange gode hacks for å holde varmen. Og i denne episoden av Stoffskiftepodden vil jeg dele mine 8 beste hacks for å holde varmen (samme når på året du fryser). -------- Her finner du gratis ressurser for å komme igangFølg meg på instagram der deler jeg daglig inspirasjon og tips til hormonbalanse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Mar 202313min

Begynte du på diett i januar?Falt også av lasset? Igjen.Driver du nå å banker deg selv opp mentalt og lurer på hva som er galt med deg som ikke klarer å gjennomføre?Da har jeg noen gode nyheter til deg: Det er ikke deg det er noe galt med. De aller fleste dietter og quickfixer er designet slik at du kommer til å feile.I denne episoden forteller jeg om 5 (overraskende) grunner til at dietter og quickfixer ikke funker.Få gratis ressurser som hjelper deg igang herFølg Marita på instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Feb 202313min

Du har sikkert hørt meg jabbe om Hashimotos i tide og utide og lurt på hva det er for noe. Og hva er egentlig sammenhengen med lavt stoffskifte? Kan du har begge deler? Hva er forskjellen?Alt dette får du svar på i dagens episode.*GRATIS RESSURSER*Finner du på maritaross.noKom gjerne å si hei på instagram, der deler jeg daglig inspirasjon til hvordan du kan balansere hormonene dine, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Feb 202323min

It's been a couple of weeks... ...siden forrige episode av Stoffskiftepodden. Og det er det god grunn for. I dagens episode forteller jeg deg hvorfor - og forhåpentligvis kan det gi deg noen tips til hvordan du kan prioritere deg selv og din egen helse også. PS: Er du min nye podcast editor? Send meg en melding på instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Feb 202318min