#77 - 3 tegn på at det er på tide å gjøre en endring
“En dag skal jeg starte…”“Jeg kommer ikke til å få det til…”“Jeg vil, men aner ikke hvor jeg skal starte…”Kjenner du deg igjen i noen av disse?Da er denne episoden for deg.Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Jun 20238min
#76 - Supermat for stoffskiftet
Har du tenkt på dette?Kroppen din er bygget opp av næringsstoffer. Alt som skjer i kroppen din er avhengig av spesifikke næringsstoffer.Og måten du får i deg disse næringsstoffene er ved å spise dem.I denne episoden lærer du om fire næringsstoffer som er helt essensielle for stoffskiftet og om supermaten du må spise for å få dem i deg.Ha gjerne penn og papir klar til å notere ned hvilken supermat du skal begynne å inkludere i kostholdet ditt.Her er link til mulitvitamin fra Grateful Nature som jeg anbefaler i episoden: https://natur.no/multi-vitamin-og-mineraler-natural-grown-nutrition-120-kapsler?aff_id=1140 (affiliate link)[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutrition IG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.rossHjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Jun 202318min
#75 - Mitt mest geniale hack for å leve et god liv med Hashimotos og lavt stoffskifte
Jeg gjør mange ting for å leve et godt liv med Hashimotos og lavt stoffskifte. Det aller meste av det jeg gjør tenker jeg ikke over en gang, fordi det har blitt til automatiske handlinger. Men av og til setter jeg meg ned for å skrive en liste over alt jeg faktisk gjør. Og det er alltid denne ene tingen jeg tenker at gjør aller størst forskjell for meg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Jun 202325min
#74 - Hvordan får du Hashimotos?
Hashimotos er i dag den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte. Men hva er egentlig Hashimotos tyreoiditt? Hvordan får du det? Og hvordan vet du om du har det? I denne episoden får du svaret på det. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutrition IG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.ross Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 Mai 202317min
#73 - Morgenrutine for hormonbalanse og energi
Måten du starter dagen på har noe å si når du har lavt stoffskifte.Starter du dagen i stressmodus kan det nesten bare gå en vei ➡ Høye skuldre og binyrer som pumper ut stresshormoner fører til en totalkræsj etter lunsj en gang.Jeg pleide å slumre så lenge jeg kunne og løpe ut døra i siste liten. Det var ingen god kombinasjon...Men så begynte jeg å stå opp litt tidligere og prioritere å gjøre morgenrutinen min.Og altså, energien min ble totalforandret.Jeg vil at du også skal få kjenne på det så i ukens episode av Stoffskiftepodden deler jeg morgenrutinen min med deg. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutrition IG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.rossHjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Mai 202312min
#72 - 3 tips til å overleve festdagen med lavt stoffskifte
Gratulerer med dagen! 17. mai kan være en slitsom dag for oss med lavt stoffskifte og hashimotos. Det går slag i slag fra morgen til kveld. I denne episoden får du tre tips til hvordan du kan overleve dagen uten å føle at du våkner med tidenes hangover i morgen. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutrition IG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.rossHjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Mai 202311min
#71 - En virtuell omvisning i Stoffskifteklubben
Har du lurt på hvordan det ser ut på innsiden av Stoffskifteklubben? Bli med på en virtuell rundtur. Vi åpner for nye medlemmer et par ganger i året og akkurat nå er dørene åpne. Vi stenger 7. mai 2023 kl. 22.00. Hører du denne episoden etter det kan du sette deg på ventelisten og være den første som får vite når vi åpner igjen: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Her finner du Marita: FB: https://www.facebook.com/schouwnutrition IG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.ross Hjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Mai 202320min
#70 - Farlige karbohydrater!
Karbohydrater kan være din beste venn og din verste fiende. Og det er noen ting om karbohydrater det er viktig at du vet når du har lavt stoffskifte eller Hashimotos - eller begge deler.I denne episoden snakker vi om hva karbohydrater er, hvordan de fungerer i kroppen din, hvor mye du trenger og hvilke karbohydrater kroppen din elsker. [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita:FB: https://www.facebook.com/schouwnutritionIG: https://www.instagram.com/maritaross.no TikTok: https://www.tiktok.com/@marita.rossHjemmeside: https://www.maritaross.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Apr 202315min
