Stoffskiftepodden

Du har sikkert opplevd det samme som meg - å ikke bli sett eller hørt av fastlegen.Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg har møtt opp på legekontoret, forberedt med en liste med punkter på hvordan jeg skal argumentere for min sakJeg trenger å sjekke fritt T3 for å se at konverteringen av stoffskiftehormon fungerer som det skal i kroppen.Jeg trenger å sjekke antistoffer for å se at det jeg gjør med kosthold og livsstil fungerer og at den autoimmune aktiviteten i kroppen ikke øker.Bare for å bli møtt med et "Nei, vi sjekker kun TSH og fritt T4". Punktum. Finale. That´s it.Ingen forståelse eller...les mer--------------------------Er du ny på reisen med Hashimotos og lavt stoffskifte? Start her: https://www.schouw-nutrition.com/guide Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no/ Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Nov 202223min

Jeg kan ikke fordra ordet trening. Det bringer med seg SÅ mange negative assosiasjoner for meg. Sannsynligvis som et resultat av uendelig mange fancy treningsprogrammer jeg har testet ut og fallt av (med påfølgende indre dialog: "Du er jo bare totalt ubrukelig", "ENDA et treningsprogram du ikke klarte å fullføre", "Hva er det egentlig som er galt med deg?").Så jeg foretrekker å bruke ordet bevegelse. Det gir meg bare hyggelige assosiasjoner, det er liksom noe positivt som jeg gjør for meg selv.Men enten du velger å kalle deg bevegelse, trening, aktivitet: Det er viktig for kroppen.Det er viktig for at du skal ha en god helse.Mennesker er ikke skapt for å kjøre i bil til jobb, sette seg på en kontorstol, sette seg i bilen og kjøre hjem for å så sette seg på sofaen.Vi er skapt for å ha en mer aktiv livsstil enn det.Men når du har lavt stoffskifte eller du har Hashimotos, så er det et par ting som er viktige å tenke over når det gjelder bevegelse. Og det er det denne episoden handler om.--------------------------------------------------------- Er du ny på reisen med Hashimotos og lavt stoffskifte? Start her: https://www.schouw-nutrition.com/guide Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no/ Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Okt 202216min

I fjerde og siste del av denne mini hormonskolen har vi fokus på detox.Sørg for å høre episode 46-49 før du hører denne.Du er omgitt av hormonforstyrrende stoffer i denne moderne verden vi lever i og de påvirker stoffskiftet ditt og helsen din.I denne episoden lærer du hvor disse hormonforstyrrende stoffene finnes, hva du kan gjøre for å redusere mengden du eksponeres for og hvordan du kan støtte kroppens fantastiske avgiftningsfunksjon.[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Okt 202219min

Er du lei av å føle deg sliten og trøtt? Ikke orke noenting? Legge på deg uten noen grunn? Være kald hele tiden? Miste hår? Ha tørr hud? Føle deg helt "meh"? I uke 3 av hormonskolen skal vi snakke om stress. Hvordan det påvirker stoffskiftet og hva du kan gjøre for å redusere mengden stress i livet.[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Okt 202211min

Steg nr. 2 av denne mini hormonskolen.Alt starter i tarmen - en god fordøyelse og en sunn og frisk tarm er helt nødvendig for at helsen og stoffskiftet skal fungere optimalt.I denne episoden lærer du hvordan du tar vare på tarmen din.Fin hele hormonskolen her: https://www.schouw-nutrition.com/blog/fire-steg-til-hormonbalanse [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Sep 202217min

Steg 1 i vår lille hormonskole havner om å stabilisere blodsukkeret.Har du ikke hørt episode 46 enda? Gå tilbake og hør den før du hører denne episoden - der får du nemlig en viktig intro. Stabilt blodsukker er alfa omega for å ha en god helse og hormoner i balanse.I denne episoden lærer du hvorfor stabilt blodsukker er så viktig, hva det egentlig er for noe og hvordan du får et stabilt blodsukker.[DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Sep 202216min

Er du lei av å føle deg sliten og trøtt? Ikke orke noenting? Legge på deg uten noen grunn? Være kald hele tiden? Miste hår? Ha tørr hud? Føle deg helt "meh"?Da må du bli med på denne mini boot campen.De neste fire ukene skal du få lære hvilke ting du faktisk må gjøre for å få hormonene tilbake i balanse.Gleder meg til å ha deg med på reisen![DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.]Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no Sjekk ut Stoffskifteklubben her: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Sep 202214min

Her om dagen fikk jeg meg en skikkelig wakeup-call som gjorde at jeg bare MÅTTE lage denne episoden til deg.En liten, men en SÅ viktig ting.--------------------------Er du ny på reisen med Hashimotos og lavt stoffskifte? Start her: https://www.schouw-nutrition.com/guide Kom og connect med meg på instagram: https://www.instagram.com/maritaross.no/Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: https://www.schouw-nutrition.com/stoffskifteklubben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Sep 20228min