#124 - Kan julestresset gå utover stoffskiftet?
Julestress er en reel greie. Plutselig har du tusen ting du skal gjøre i desember. Det er gaver som skal handles, hus som skal pyntes, julebord med jobben, svoren på ribba som skal bli perfekt, listen bare fortsetter… Men hvordan påvirker julestresset stoffskiftet? Det skal vi snakke om i denne episoden, og du får tips til hvordan du kan gå gjennom jula med lavere skuldre. 🎄 Kjøp Julekalenderen for deg som har lavt stoffskifte her 👉 Følg Marita på instagram her
4 Des 202423min
#123 - Lavt stoffskifte, slik oppdager du det tidlig
Er du ny på reisen din med lavt stoffskifte? Eller mistenker du at du har lavt stoffskifte? Da er denne episoden for deg! I denne episoden lærer du hvilke tegn du skal se etter for å vite om du har lavt stoffskifte og hva du gjør videre. 👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg 🎄 Bli med på Julekalenderen 2024: En online julekalender for deg som har lavt stoffskifte 📱 Følg Marita på instagram 🩸 Last ned blodprøveguiden
27 Nov 202413min
#122 - Tilskudd, dette trenger du å vite
Har du noen gang stått i en helsekostbutikk og klødd deg i hodet mens du prøvde å finne ut hvilken versjon av D-vitamin du skulle kjøpe? Eller har du fått en reklame fra et kosttilskudd i fleisen og tenkt at “ja, men det er jo klart at jeg må ha den” uten helt å vite hvorfor? Å navigere i jungelen av tilskudd er ikke enkelt. Det er en milliardbusiness der de fleste er mer opptatt av å tjene penger enn at du skal ha en god helse. I denne episoden lærer du alt du trenger å vite om tilskudd når du har lavt stoffskifte eller Hashimotos. Disse tilskuddene med høy kvalitet anbefaler jeg (aff.linker): 🐟 Omega-3 ☀ D-vitamin 🌱 Multivitamin 💤 Magnesium 🌸 B-kompleks 💪 Jern 👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg Her finner du Marita: 📱 Instagram 💻 Hjemmeside 🎟 Her kan du kjøpe billett til faceyoga workshop torsdag 21. november 2024
20 Nov 202425min
#121 - Faceyoga med Trude Osnes
I denne episoden har jeg med meg Trude Osnes som er en av få sertifiserte faceyoga-lærere i Norge. Hun gir oss en innføring i hva faceyoga er og hvordan du kan bruke det som et verktøy for å leve et godt liv med lavt stoffskifte. 👉 Bli med på digital workshop: En intro til faceyoga Her finner du Trude: 💻 trudeosnes.no 🛒 trudeshop.no 📱 instagram.com/trudeosnes 🎤 FOGA-podden Her finner du Marita: 💻 maritaross.no 📱 instagram.com/maritaross.no 🦋 stoffskifteklubben.no
13 Nov 202442min
#120 - Slik reparerer du lekk tarm
Det er en ting vi vet, og det er at har du Hashimotos og høye antistoffer, så har du også en grad av lekk tarm. Den gode nyheten er at det er fullt mulig å reparere tarmen (på alt fra noen dager til noen uker faktisk) 🥳 I denne episoden lærer du: Hva lekk tarm egentlig er. Hvorfor du får lekk tarm. Hvordan du går frem for å reparere tarmen. 👉 Les mer om Hashimotos Akademiet her 👉 Les mer om personlig veiledning 👉 Følg Marita på instagram her
2 Okt 202417min
#119 - Derfor bør du ta D-vitamin
Det er offisielt! Neste gang vi får D-vitamin fra solen her til lands er i 2025. D-vitamin har SÅ mange viktige funksjoner i kroppen 👉 Blant annet for stoffskiftet, immunforsvaret og fordøyelsen. I denne episoden lærer du: Hvilke viktige funksjoner D-vitamin har i kroppen. Hvordan du sørger for å ha nok D-vitamin. Viktige ting du trenger å vite om D-vitamin som gjelder deg som har lavt stoffskifte. 👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben passer for deg. 👉 Følg Marita på instagram for daglig inpsirasjon og hormonhacks. [Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og er ikke et behandligstilbud]
25 Sep 202411min
#118 - Disse 3 tingene ville jeg gjort hvis jeg fikk lavt stoffskifte i dag
SOM jeg skulle ønske jeg kunne gå tilbake i tid (med den kunnskapen jeg har nå) til den dagen jeg fikk diagnosen lavt stoffskifte. Jeg ville gjort ting HELT annerledes. I denne episoden deler jeg de tre tingene jeg ville gjort hvis jeg fikk diagnosen lavt stoffskifte i dag. Les mer om Hashimotos Akademiet Last ned blodprøveguiden Følg Marita på instagram [Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og er ikke et behandlingstilbud]
11 Sep 202427min
#117 - Hashi-hva-for-no?
Har du lurt på hva hashimotos egentlig er for noe? Hvordan kan du vite om du har det eller ikke? Og går det egentlig an å senke antistoffene? I denne episoden tar vi et dypdykk i den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte: Hashimotos tyreoiditt. 15. september starter mitt helt nye kurs 👉 Hashimotos Akademiet Det er begrenset antall plasser, så ikke vent for lenge med å melde deg på. Last ned Blodprøveguiden her Følg Marita på instagram for daglig inspirasjon [Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og er ikke et behandligstilbud]
4 Sep 202430min
