#173 - Denne ene tingen jeg vil gjøre for å booste stoffskiftet i 2026
I denne episoden deler jeg noen refleksjoner fra året som har vært, og hvorfor jeg går inn i 2026 med ekstra stor glede og forventning. Det har skjedd mye – både privat og i jobben min – og én viktig ...
3 Jan 12min
#172 - Dette gjør du hvis du har fått en flare up
For mange med lavt stoffskifte og autoimmun sykdom kan det plutselig kjennes som om kroppen «blusser opp» – uten at man helt forstår hvorfor. Symptomer man trodde var på vei til å roe seg, kan komme t...
27 Des 202512min
#171 - To ting du kan gjøre akkurat nå for å støtte aktiveringen av stoffskiftehormoner
I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker jeg om hvordan du kan støtte aktiveringen av stoffskiftehormonene dine – på en enkel og gjennomførbar måte.Når du har lavt stoffskifte, er det ikke bare n...
20 Des 20259min
#170 - Spis denne i dag for å støtte stoffskiftet ditt
Ved å gjøre små, enkle hacks daglig kan du støtte stoffskiftet ditt til å fungere optimalt.I denne episoden deler jeg noe jeg har som mål å gjøre hver eneste dag og hvorfor.🎄 Bli med på gratis juleka...
13 Des 202511min
#169 - Slik takler du hektiske perioder i livet når du har lavt stoffskifte
Det er ikke til å unngå.På ett eller annet tidspunkt i livet kommer du til å oppleve hektiske perioder.Utfordringen når vi stresser over lang tid er at stresshormonene begynner å sette en stoppe for s...
6 Des 202518min
#168 - Vi må tørre dette!
Hva er det med oss her i Norge? Det er liksom ikke "lov" å spørre om hjelp. Hvis vi outsourcer ting så blir vi sett på som "svake".Det er jo helt absurd!I denne episoden deler jeg hva jeg har stått i ...
29 Nov 202518min
#167 - Derfor funker ikke "spise mindre og tren mer" når du har lavt stoffskifte
Hvor frustrerende er det ikke å få beskjed om at du må "spise mindre og trene mer" for å gå ned i vekt når du har lavt stoffskifte?I denne episoden dykker vi ned i hvorfor det er omtrent verdens mest ...
22 Nov 202514min
#166 - Topp 5 triggere for Hashimotos
Den autoimmune sykdommen Hashimotos Tyreoiditt er den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte.I denne episoden går jeg gjennom de fem vanligste triggerne for å utvikle Hashimotos og hvor...
15 Nov 202516min
