Stoffskiftepodden

Føler du at alt du prøver gjør deg mer sliten – ikke sterkere?I denne episoden snakker vi om hvorfor klassiske råd som “spis mindre og tren mer” ofte gjør vondt verre for deg med lavt stoffskifte.Du får høre:– Hva som skjer når du pusher kroppen feil vei– Hvilken type mat, søvn og bevegelse som faktisk bygger deg opp– Hvordan du kommer i gang – på dine premisserDette er episoden for deg som vil slutte å kjempe mot kroppen – og heller begynne å støtte den.💛 Vil du ha hjelp til å komme i gang?Ventelisten til Stoffskiftepakken er nå åpen – et minikurs for deg som vil ha mer energi og en kropp som spiller på lag. Sjekk ut hjemmesiden for mer info!

17 Mai 10min

Føler du deg fortsatt sliten, tom og frustrert – selv om blodprøvene dine er “innenfor normalen”?Du er ikke alene. I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker jeg om hvorfor så mange med lavt stoffskifte fortsatt har det dårlig, selv med medisiner.Du får høre om:– Hva som egentlig er forskjellen på “normale” og “optimale” nivåer av stoffskiftehormon– Hvordan stoffskiftehormonene fungerer i kroppen din– Hvorfor T3 er helt avgjørende for at du skal føle deg som deg selv igjen– Hva du kan begynne å følge med på selv – og hvordan du tar tilbake kontrollenDette er episoden for deg som er lei av å få høre “alt ser fint ut”, men som kjenner at noe ikke stemmer i kroppen.🩸 Last ned blodprøveguiden gratis📱 Følg Marita på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks👉 Sjekk ut hjemmesiden

10 Mai 14min

Visste du at noen helt vanlige matvarer faktisk kan gjøre det vanskeligere for stoffskiftet ditt å fungere optimalt – selv om de ofte regnes som "sunne"?I denne episoden av Stoffskiftepodden får du en enkel og konkret oversikt over hvilke matvarer som kan sabotere stoffskiftet, og hvorfor de kan skape trøbbel – særlig for deg med lavt stoffskifte eller Hashimotos.Du får også tips til hva du kan spise i stedet, slik at du støtter kroppen din bedre gjennom kostholdet.🎯 Dette er episoden for deg som ønsker:Mer energi i hverdagenMindre betennelse i kroppenKlare råd om hva som faktisk fungerer med lavt stoffskifte💛 Husk: små justeringer kan gi stor effekt over tid!👉 Vil du ha mer støtte og inspirasjon? Bli med i Stoffskifteklubben, sjekk ut mitt neste gratiswebinar – og følg meg gjerne på Instagram @maritaross.no for daglige tips!

3 Mai 18min

Har du gjort mange gode endringer, men fremdeles kjenner på masse symptomer? Kanskje du har kuttet ut gluten og begynt å spise SfPK-mat, men fremdeles har høye antistoffer og symptomer som oppblåst mage, sure oppstøt, hoste, rennede nese eller kviser. I denne episoden skal jeg dele med deg en ting som kan være verdt å prøve ut da.Bli med på gratis webinar 👉 Hva skal jeg spise når jeg har lavt stoffskifte?🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å få en oversikt på hvordan det faktisk står til med stoffskiftet🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

26 Apr 8min

Har du lurt på om det er smart å spise lavkarbo når du har lavt stoffskifte?Lavkarbo er ikke alltid bra, men det kan absolutt være det!I denne episoden dykker vi ned i hva lavkarbo er og hva du bør tenke på når du har lavt stoffskifte.Bli med på gratis webinar 👉Hva skal jeg spise når jeg har lavt stoffskifte?🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

19 Apr 9min

Har du hørt at du ikke kan spise grønnsaker når du har lavt stoffskifte, fordi de inneholder goitrogener? I denne episoden skal vi dykke ned i hva goitrogener er for noe og om de faktisk er så farlige som folk skal ha det til. Hva som egentlig er myte og fakta når det gjelder goitrogener.Det får du svaret på i denne episoden.Bli med på gratis webinar 👉 Hva skal jeg spise når jeg har lavt stoffskifte?🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg👉 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

12 Apr 12min

Jeg snakker mye om hvor viktig det er å ha et stabilt blodsukker, å ikke spise mat som sender blodsukkeret på berg- og dalbanetur. I den forbindelse er det mange som spør om potet de kan spise potet, den har jo middels til høy GI. I denne episoden skal vi dykke ned i det.👉 Bli med på gratis webinar🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å få en oversikt på hvordan det står til med stoffskiftet ditt🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg📱 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

5 Apr 16min

For at stoffskiftet skal kunne fungere optimalt trenger det næringsstoffer.I denne episoden skal vi snakke om et vitamin som er superviktig for både produksjon og aktivering av stoffskiftehormoner.Sjekk ut mine favoritter her:Multivitamin (aff.link)C-vitamin (aff.link)🩸 Last ned blodprøveguiden gratis for å se om kroppen aktiverer stoffskiftehormoner ordentlig👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg📱 Følg Marita på instagram for daglige hormonhacks

29 Mar 11min