#116 - Disse blodprøvene må du ta når du har lavt stoffskifte
Vet du hva blodprøvene dine betyr? De kan fortelle deg SÅ mye om hvordan det faktisk står til med stoffskiftet ditt. I denne episoden dypdykker vi i hva blodprøvene betyr, hvordan du leser dem, hva de sier om stoffskiftet ditt, hvilke prøver du bør ta, hvor du får tatt dem. Rett og slett ALT du trenger å vite om blodprøvene dine. 👉 Last ned blodprøveguiden her 👉 Hjelp til å lese blodprøvene dine? Sjekk ut Stoffskifteklubben 👉 Høye antistoffer? Bli med på Hashimotos Akademiet 👉 Følg Marita på instagram [Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og er ikke behandling].
28 Aug 202423min
#115 - Hvorfor går du lettere opp i vekt når du har lavt stoffskifte?
Har du gått opp i vekt etter du fikk lavt stoffskifte? Kanskje uten at du har gjort noen endring i det hele tatt, plutselig har bare kiloene begynt å krype på. Kanskje du, som meg, har prøvd taktikken med å spise mindre og trene mer, helt uten at det hjalp. I denne episoden lærer du hvorfor du legger fortere på deg når du har lavt stoffskifte og hva du kan gjøre med det. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg Her kan du laste ned blodprøveguiden Hashimotos og høye antistoffer? 👉 Her kan du melde deg på Hashimotosakademiet [Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og er ikke et behandlingstilbud]
21 Aug 202420min
#114 - Dårlig samvittighet for alt du har spist i ferien? Hør denne!
Har du spist ting du angrer på eller vet at du "ikke burde spist" i sommer? Da er du sannsynligvis ikke alene. I denne episoden deler jeg min erfaring rundt alle utfordringene med å finne "skikkelig" mat når du er ute og reiser. Noen av tipsene jeg gir kommer muligens til å overraske deg. Hvis du har "sklidd ut" i matveien i sommer og synes det er vanskelig å komme seg "back on track", da er denne episoden det du trenger akkurat nå. Noen av tingene jeg snakker om i denne episoden: 80/20 regelen og hvorfor det ikke er bærekraftig å følge en streng diett. Hvordan du tar gode matvalg når du er på bilferie, på hotell, på ferje, på resort [sett inn alternativet som passer best for deg her]. Hvorfor det av og til er det beste valget å ta et dårlig valg. De fem stegene du trenger for å komme inn i gode vaner og rutiner igjen. 👉 Meld deg på kurset for deg som har Hashimotos her 👉 Følg Marita på Instagram [Disclaimer: Podcasten er ment som informasjon og er ikke et behandlingstilbud]
14 Aug 202421min
#113 - Må jeg slutte å spise gluten for alltid når jeg har lavt stoffskifte?
Å påstå at gluten ikke er bra for deg er litt som å banne i kirken her i matpakkenasjonen Norge. Men faktum er og blir at gluten skaper trøbbel for helsen og i denne episoden får du “all the juice” om gluten og hvordan det påvirker kroppen din. 👉 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg 👉 Følg Marita på instagram [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud.]
19 Jun 202420min
#112 - Mindre stress gir bedre stoffskifte
Det finnes en stor sammenheng mellom mentalt stress og lavt stoffskifte. I denne episoden forklarer Marita hvordan det å redusere stress faktisk kan bedre stoffskifteverdiene dine. 💻 Meld deg på gratis webinar her 🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg 🎓 Link til studien jeg snakker om i episoden 👉 Følg Marita på instagram [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud.]
5 Jun 202417min
#111 - Disse to kan senke antistoffene
Den vanligste grunnen til at du utvikler lavt stoffskifte er den autoimmune sykdommen Hashimotos tyreoiditt. Kort fortalt blir immunforsvaret forvirret og begynner å angripe og ødelegge celler i skjoldkjertelen. De vanligste antistoffene som kjennetegner Hashimotos er anti-TPO og anti-TG. Det er gjort mye forskning på om kosthold kan bidra til å redusere autoimmun aktivitet i kroppen. Og i denne episoden skal vi snakke om to av dem. Her finner du tilskudd av høy kvalitet: Myo-inositol Selen (aff.lenke) 💻 Bli med på gratis webinar 🦋 Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg ✉ Send en melding til Marita på instagram Link til forskningsarbeidet denne episoden er basert på: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28293260/ https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/thy.2023.0556 [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud.]
29 Mai 202410min
#110 - Derfor går du ikke ned i vekt selv om du tar stoffskiftemedisin
Husker du da du begynte på stoffskiftemedisin og tenkte at nå skulle alt løse seg, også gjorde det ikke det? Kanskje du følte deg bedre i starten, men etter en stund ble du enda mer sliten og vekten bare fortsatte å øke? Hva skjer? Skulle ikke disse stoffskiftemedisinene løse alt? I denne episoden snakker Marita om noen av grunnene til at du ikke går ned i vekt selv om du tar stoffskiftemedisin. Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud.]
22 Mai 202413min
#109 - Disse næringsstoffene trenger stoffskiftet for å fungere
Alt som skjer i kroppen er avhengig av næringsstoffer. I denne episoden tar vi et dypdykk i hvilke næringsstoffer stoffskiftet ditt trenger for å fungere optimalt og hvordan du sørger for å få i deg disse næringsstoffene. Her er noen av mine favoritt tilskudd (med høy kvalitet): 👉 Selen (aff. link) 👉 Multivitamin (aff. link) 👉 Omega-3 (aff. link) 👉 B-vitamin (aff. link) 👉 D-vitamin (aff. link) 👉 Jern (aff. link) Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no Hjemmeside: https://www.maritaross.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandlingstilbud.]
15 Mai 202420min
