#149 - Fra utmattet til oppladet: Bruk sommeren til å nullstille deg
Hvordan kan du bruke sommeren til å bygge deg opp – i stedet for å møte høsten helt utladet?I denne siste episoden av Stoffskiftesommer snakker jeg om hvordan du kan ta med deg det gode fra ferien vid...
19 Jul 202511min
#148 - Kosthold i sommersol: Mat som gir deg mer energi
Hvordan kan du spise stoffskiftevennlig i sommer – uten å måtte velge mellom kos og helse?I denne episoden får du konkrete tips til hvordan du kan holde energien stabil, støtte stoffskiftet og samtidi...
12 Jul 202516min
#147 - Feriekropp på din måte: Stoffskiftevennlig bevegelse i sommer
Trening skal gi deg energi – ikke ta den fra deg.I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bevege deg på en måte som støtter stoffskiftet ditt, uten å presse kroppen for hardt.Vi rydder bort dårl...
5 Jul 202511min
#146 - Stress ned, stoffskiftet opp - ferie som faktisk gir balanse
Visste du at stress er en av de største bremseklossene for stoffskiftet ditt?Selv i ferien kan kroppen være i overlevelsesmodus – hvis tempoet, lydene og kravene bare byttes ut med nye.I denne episode...
28 Jun 202511min
#145 - Sol, saltvann og stoffskiftet - hva hjelper, hva skader?
Er sol og sommer egentlig bra for deg med lavt stoffskifte og Hashimotos – eller kan det gjøre deg verre?I denne episoden går vi gjennom hvordan kroppen din reagerer på varme, bading, D-vitamin og som...
21 Jun 202516min
#144 - En ferie uten flare-ups - nyt uten å bli utslått
Det er flere ting som kan gjøre at du får en flare-up i sommerferien ☀I denne episoden lærer du hva en flare-up er, hva du kan gjøre for å redusere risikoen for at du får en flare-up i ferien og hva d...
14 Jun 202517min
#143 - Stoffskiftevennlig ferie: Slik unngår du å havne i kjelleren
Ferie skal gi energi – men for mange med lavt stoffskifte blir den alt annet enn avslappende.I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan planlegge og gjennomføre en stoffskiftevennlig ferie som gir...
7 Jun 202517min
#142 - Stoffskiftesommer: Lavt stoffskifte og sommersol - hva kroppen din egentlig trenger
Velkommen til første episode av sommerserien Stoffskiftesommer! 🌿I dag snakker vi om hvordan kroppen din med lavt stoffskifte og Hashimotos faktisk har det i sommervarmen – og hva den trenger for å f...
31 Mai 202520min
