#150 - Derfor trenger lavt stoffskifte mer enn medisiner
Mange tror at stoffskiftemedisin alene skal fikse lavt stoffskifte. Og selv om medisiner er viktige, opplever mange at symptomene likevel henger igjen.I denne episoden forklarer jeg hvorfor du kanskje...
26 Jul 202511min
#149 - Fra utmattet til oppladet: Bruk sommeren til å nullstille deg
Hvordan kan du bruke sommeren til å bygge deg opp – i stedet for å møte høsten helt utladet?I denne siste episoden av Stoffskiftesommer snakker jeg om hvordan du kan ta med deg det gode fra ferien vid...
19 Jul 202511min
#148 - Kosthold i sommersol: Mat som gir deg mer energi
Hvordan kan du spise stoffskiftevennlig i sommer – uten å måtte velge mellom kos og helse?I denne episoden får du konkrete tips til hvordan du kan holde energien stabil, støtte stoffskiftet og samtidi...
12 Jul 202516min
#147 - Feriekropp på din måte: Stoffskiftevennlig bevegelse i sommer
Trening skal gi deg energi – ikke ta den fra deg.I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan bevege deg på en måte som støtter stoffskiftet ditt, uten å presse kroppen for hardt.Vi rydder bort dårl...
5 Jul 202511min
#146 - Stress ned, stoffskiftet opp - ferie som faktisk gir balanse
Visste du at stress er en av de største bremseklossene for stoffskiftet ditt?Selv i ferien kan kroppen være i overlevelsesmodus – hvis tempoet, lydene og kravene bare byttes ut med nye.I denne episode...
28 Jun 202511min
#145 - Sol, saltvann og stoffskiftet - hva hjelper, hva skader?
Er sol og sommer egentlig bra for deg med lavt stoffskifte og Hashimotos – eller kan det gjøre deg verre?I denne episoden går vi gjennom hvordan kroppen din reagerer på varme, bading, D-vitamin og som...
21 Jun 202516min
#144 - En ferie uten flare-ups - nyt uten å bli utslått
Det er flere ting som kan gjøre at du får en flare-up i sommerferien ☀I denne episoden lærer du hva en flare-up er, hva du kan gjøre for å redusere risikoen for at du får en flare-up i ferien og hva d...
14 Jun 202517min
#143 - Stoffskiftevennlig ferie: Slik unngår du å havne i kjelleren
Ferie skal gi energi – men for mange med lavt stoffskifte blir den alt annet enn avslappende.I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan planlegge og gjennomføre en stoffskiftevennlig ferie som gir...
7 Jun 202517min
