#034 Intervju med deltagare från All in 56
Idag vill jag lyfta vår fantastiska deltagare Maria. Hennes delatagande i All in 56 är otrolig. Hon har knappt gjort någon träning tillföljd av en sjukdom men hennes resa är trots detta helt outstandi...
1 Apr 28min
#033 Live Q&A All in 56
Jag svarar på alla inkomna frågor kring All in 56. Inför april-starten står vi inför en galen uppgradering och det är inte ”bara” ett kost- och träningsprogram längre. Det är ett hälsoprogram med foku...
1 Apr 55min
#032 Så tar du dig tillbaka när du ”faller av”
Det finns en sak jag verkligen vill att du ska förstå:Du kommer inte alltid känna dig motiverad.Du kommer inte alltid känna att du “har det”.Och det betyder inte att du är tillbaka där du började.I de...
1 Apr 14min
#031 Varför din hälsosatsning aldrig höll
Det var aldrig du som var problemet. Det var aldrig för lite kunskap eller för lite disciplin utan det var något annat. Det ska jag berätta för dig idag 👆🏻Läs mer om All in 56 här: https://www.sundo...
20 Mar 35min
#030 Du når målen men varför känns det ändå inte bra?
Sund eller ambitiös - är det ens en skillnad?I det här avsnittet pratar jag om två olika sorters driv. Den ena ger energi och riktning. Den andra skapar en känsla av att aldrig riktigt vara framme, äv...
10 Mar 30min
#029 Varför dina mål inte håller (och vad som faktiskt gör det)
I det här avsnittet pratar jag om något som förändrade hela mitt sätt att sätta mål.Inte att sluta vilja mer. Inte att sänka ribban.Utan att börja förstå varifrån mina mål faktiskt kommer.För jag har ...
6 Mar 43min
#028 Tre sätt att tänka när du skapar långsiktiga & hållbara mål
Vi pratar ofta om att sätta mål. Om att våga vilja mer, ta plats, utvecklas och bygga något över tid. Och det är något vackert i det. Att ha en riktning ger mening.Men jag tror att många av oss har kä...
27 Feb 26min
#027 Tio konkreta saker du kan göra idag för att få resultaten du vill ha
Förra avsnittet pratade jag om varför du inte får resultat trots att du gör ”allt rätt”. Tränar hårt, äter hälsosamt men ändå uteblir dina resultat. I dagens poddavsnitt djupdyker vi i hur vi kan göra...
26 Feb 54min
