107. Henri Hänninen, Pitäisi venytellä. Miksi?
Tänään sohaistaan (ansaitusti) hiukan liikkuvuus- sekä venyttelyskeneä, kun linjan toiseen päähän istahtaa kantaaottavista, ajatuksia herättävistä sekä pinttyneitä näkökulmia haastavista Instagram-postauksista tuttu Henri Hänninen! Tämän jakson jälkeen näkökulmasi liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteluun on varmasti avarampi kuin ennen. Kävimme Henrin kanssa läpi mm. seuraavia asioita: - Mitkä asiat mielestä ovat "vinksallaan" nykyisessä liikkuvuus- sekä venyttelyajatusmaailmassa? - Haluaisit hävittää sanan "stretching" eli venyttely. Miksi? - Miksi haastat myös normaalia aktiivinen/passiivinen/dynaaminen jakoa? - Mitkä ovat liikkuvuusharjoittelun ja -valmentamisen isoimmat ongelmat? - Mitkäs yleisesti venyttelyn? - Miten rakentaa toimiva liikkuvuus/venyttely-ohjelma? Seuraa Henriä instassa: https://www.instagram.com/henri.hanninen/ https://www.instagram.com/athleticatraining/
3 Feb 20211h 6min
106. Peetu Lehmus, nykyaikainen urheilufysioterapia
Jos saan tunnustaa, niin teen podcastia hyvin paljon itsekkäästä syystä. Nimittäin siitä etuoikeudesta, että pääsen aina hetkeksi juttelemaan liikunta-, hyvinvointi- ja valmennusalan kovien ammattilaisten kanssa ja sukeltamaan heidän näkemyksiinsä ja toimintamalleihin. Ja tällä kertaa tämä toteutui taas ehkä noin 120%, kun podcastin vieraaksi saapui urheilufysioterapeutti ja valmentaja, Peetu Lehmus!! Käsittelimme mm.: - Sinun Instagram-profiilissa lukee Moderni fysioterapia. Mitä se tarkoittaa? - Mitä sinun mielestä on tehokasta lajia/liikettä tukevaa harjoittelua? (kuntoilija/urheilijan näkökulmasta) - Mitä isoimpia virheitä näet tämän tyyppisessä harjoittelussa/valmentamisessa? - Mitkä ovat yleisimmät asiat joiden kanssa työskentelet "normi" asiakkaiden kanssa? - Mitä fyssari tekee pro-kehonrakentaja Kille Kujalan kanssa? - Otit käsittääkseni jonkinlaista vastuuta Simo Lipsasen fysiikkaharjoittelusta. Mitä siellä on painopisteinä? - Miksi heitit insta-päivityksessä foamrollin roskikseen?
13 Jan 20211h 16min
105. Ville Vilen, lasten ja nuorten (voima)harjoittelu
Vuoden 2021 ensimmäiseksi podcastiksi naulattiin vuoden 2020 TOP-3 pyydetyimpiin aiheisiin kuuluva jakso eli kovaa tykitystä lasten ja nuorten harjoittelusta. Ja tätä asiaa kutsuin ruotimaan Ville Vilenin! Jos tämä aihe yhtään kiinnostaa, suosittelen vahvasti!
6 Jan 20211h 3min
104. Joni Jaakkola, korona-ajan liiketoimintaa, osa 2
Joni on täällä taas! Tämä jakso on jatkoa viime viikon tykitykselle, jossa puhuimme kuinka Joni pärjäsi kuntokeskusyrittäjänä Koronan iskiessä ja mitkä olivat hänen mietteet ja suositukset oman salin omistajille tulevaisuuden varalta. Tässä jaksossa aihepiiri on sama, mutta keskiössä enemmänkin pelkkää valmennustoimintaa tekevät henkilöt. Tässä aiheita joista juteltiin: - Miksi lähdit valmentajaksi? - Osasitko heti alusta lähtien kehittää valmennusosaamisen sivussa myös yrittäjyystaitoja? - Isoimpia virheitä mitä olet tehnyt valmennuspuolella? - Miten PT voi erottua yhä kiristyvässä kilpailussa? - TOP-3 keinot, joilla valmistautua tulevaisuuden vaikeita aikoja varten?
2 Des 202044min
103. Joni Jaakkola, korona-ajan liiketoimintaa osa 1
Kyllä, Korona on vaikuttanut liikunta-alaan vahvasti ja varmasti tulee vaikuttamaan tulevaisuudessakin. Tässä TFA:n historian ensimmäisessä tupla-jaksossa käydään läpi sitä miten Korona vaikutti Joni Jaakkolan yrityksen toimintaan, kuinka hän lähti taistelemaan vastaan ja mitkä ovat hänen neuvonsa kuntosaliomistajalla, joka haluaa pärjätä näinä vaikeina aikoina sekä valmistautua tulevaisuudessa lymyäviin, samankaltaisiin haasteisiin. Kuten aina, Joni tykittää kyllä kovaa settiä! Mm. näitä kyselin Jonilta: - Miten päädyit kuntosaliomistajaksi? - Vaihtaisitko nykyisen työsi toiseen, jos saisit samat hillot? -Miten ihan lukuina Korona vaikutti sinun toimintoihisi? -Millä keinoilla taistelit iskua vastaan? -Mitkä ovat mielestäsi TOP-3 toimet kuntosaliyrittäjälle, joilla pitää pää pinnalla vaikeina aikoina? - Kannattaako mielestäsi kuntosaliyrittäjäksi vielä lähteä?
25 Nov 202043min
102. Ilkka Mitrunen, kuntosali- sekä harjoitusvälinealan tulevaisuus
Syksyn podcast-jaksot aloitetaan Gofitness.fi toimitusjohtajan Ilkka Mitrusen haastattelulla. Tässä jaksossa käymme läpi miten korona on vaikuttanut harjoitusvälinealaan, millainen tulevaisuus alalla on sekä mitä pienen tai isommankin salin omistajan tulisi ottaa huomioon, jotta menestyy nykyaikana!
6 Okt 20201h
100. Bettina Gräsbeck, Ärsyttää!
SADAS JAKSO!!! Tähän historialliseen episodiin sain mikrofonin toiselle puolelle ehdottomasti yhden kysytyimmistä vieraista eli Bettina Gräsbeckin!!! Kävimme hiukan läpi, mitkä asiat elämäntapamuutos ja treeniskenessä meitä ärsyttävät. Voin sanoa, ainakin minä viihdyin!!
2 Jul 20201h 10min
101. Kesäloma
Hommat kulkee kovaa eteenpäin...mutta nyt on aika irrottautua!
1 Jul 20208min
