Conversations du coeur #33: Utilisation problématique des médias sociaux
Les réseaux sociaux ne sont pas simplement « bons » ou « mauvais » pour la santé mentale des adolescents. Les recherches les plus intéressantes montrent que la réalité est beaucoup plus nuancée. Dans ...
19 Aug 20min
Your Phone Is Shaping Your Reality: PSMU Part 1
Your phone can make the world feel like it’s falling apart, even when your actual life is mostly okay. That gap between reality and perception is where stress, anxiety, and burnout thrive, and it’s wh...
16 Aug 25min
Conversations du coeur #32: Pas facile, mais simple
Faire chauffer des aliments dans un contenant en plastique vous préoccupe peut être. Mais qu'en est il des facteurs qui prédisent réellement votre risque de faire une crise cardiaque, un AVC ou de viv...
12 Aug 19min
Le plus gros projet de ma vie!
L’expression « à base de plantes » était autrefois un raccourci vers la clarté. Aujourd’hui, elle peut devenir un mot piège qui fait davantage penser aux Oreos, aux croustilles et au marketing qu’à un...
9 Aug 29min
Conversations du coeur #31: Le stress
Le stress n'est pas qu'une émotion. C'est une réaction biochimique complexe qui mobilise tout votre organisme pour vous protéger. Lorsqu'on comprend son fonctionnement, plusieurs de ces moments où l'o...
5 Aug 16min
Obesity Without The Myths
One nasty comment on a short clip can expose a bigger problem: most people are drowning in confident weight-loss advice from people who don’t understand how body weight is regulated. We take obesity h...
2 Aug 25min
From The Heart #30: Plant Protein Ratio Reset
Most people think nutrition change requires a personality transplant and a perfectly clean kitchen. We think it starts with one honest look at what’s on your plate and one realistic swap you’ll actual...
29 Jul 25min
Electrolytes Without The Hype
Electrolytes are suddenly everywhere, and the pitch is bold: you need a packet to lift, run, recover, and sometimes to simply get through the day. We’re not buying blanket claims. We walk through what...
26 Jul 20min
