Le perte de poids: notre biologie et notre environnement
Il existe un décalage croissant entre notre biologie et l’environnement alimentaire moderne. Nous sommes programmés pour rechercher le sucre, les graisses et le sel — autrefois rares, aujourd’hui omni...
8 Jun 202537min
Omega-3, should you be supplementing?
Omega-3, should you be supplementing? Some say yes. Some say no. Some say better safe than sorry. Here's my take on a highly nuanced suject. There is no yes or no answer. It depends on many factors th...
1 Jun 202522min
Les risques d’une diète mal planifiée
Mon principal but avec ce podcast et mes plateformes de médias sociaux est de m'assurer que les gens qui considèrent une régime à prédominance de plantes le font de façon responsable. La réalité est q...
25 Mai 202539min
Colorants artificiels - cancérigènes ou chemophobie?
On se le cachera pas, nos aliments ultra-transformés contiennent plusieurs ingrédients artificiels qui n'ont rien à faire dans notre alimentation. Mais ceci étant dit, au lieu de blâmer les colorants...
18 Mai 202527min
4 Basic Steps Towards A Healthier Diet
Online, there’s an infinite amount of ways to get healthier and many of them directly contradict each other. In this episode, we go back to the basic steps towards a healthy dietary pattern, regardle...
11 Mai 202520min
Creatine, should you be supplementing?
Creatine: Not Just for Gym Bros Once thought of as just a muscle-building supplement for bodybuilders, creatine is now one of the most well-researched and promising supplements for brain health, cogni...
4 Mai 202522min
Wellness, Weight Loss & Plant-Based Diets
Plant-based diets are evidence backed to support anyone on their journey to sustainable weight loss. They’re naturally low in calorie density, which means they naturally help people trend towards calo...
27 Apr 202528min
L’alimentation du Canadien moyen
Le canadien moyen consomme presque 50-60% de ses calories quotidiennes en aliments ultra-transformés. Ceci pourrait facilement expliquer pourquoi nos taux de maladies chroniques sont aussi élevés au C...
20 Apr 202536min
