Veckans Tips: Tema “Målsättning” till 2-minutsintvervaller
Veckans tips fokuserar på något som alla som tränar – eller vill komma igång – kan behöva fundera lite extra på: målsättning. I premiäravsnittet bjuds du på 2-minutersintervaller och reflektioner krin...
11 Jul 20252min
48. Ett pass som alltid blir av!
Det här är lätt ett av mina favvopass – som typ alltid blir av. Oavsett om du är trött i huvudet, stressad i vardagen eller bara har ett fönster på en halvtimme. Jag guidar dig genom fyra block med 2,...
4 Jul 202549min
Veckans Tips: Massor med pepp till 30-sekundersintervaller
I det här veckans tips lyfter jag fram ett fartfyllt och lite lekfullt avsnitt: ett pass som bara består av 30 sekunders intervaller. Kanske är det passet med flest intervaller, men du får såklart lit...
27 Jun 20252min
Veckans Tips: Styrka, teknik & flås i ett pass!
Ny vecka – nytt Veckans Tips! Den här gången lyfter jag fram ett avsnitt som kombinerar styrka, löpteknik och kondition i ett och samma pass. Ett perfekt avsnitt när du vill få ut maximalt av tränings...
20 Jun 20252min
Veckans Tips: Ett steg i taget med Steg-intervaller!
Dags för ett nytt pass att återupptäcka! Den här veckan lyfter jag fram ett avsnitt där vi kör så kallade stegintervaller – ett effektivt och varierat sätt att bygga både flås, fart och pannben. Från ...
12 Jun 20252min
47. Bästa upplägget för sommarens träning & lopp!
I det här avsnittet får vi besök av Thomas Pickelner, programledare för "Sverige Springer" som dessutom är en löparprofil av rang! Han kommer dela med sig av massor av tips inför sommarens träning & l...
6 Jun 202558min
Veckans Tips: Förläng livet genom fem råd!
Veckans Tips-konceptet är inne på sin tredje vecka. Varje vecka (åtminstone under sommaren) tipsar jag om ett tidigare avsnitt och pass som förtjänar lite extra uppmärksamhet. Den här veckan handlar d...
30 Mai 20253min
Veckans Tips: Norska intervaller!
Vi fortsätter med vårt nya koncept i podden! Varje vecka tipsar jag om ett tidigare pass som förtjänar lite extra uppmärksamhet. Den här veckan handlar det om “Norska intervaller” – ett av de mest kla...
23 Mai 20252min
