Utan Hets

Dagens avsnitt är ett soloavsnitt med Bex aka Rebecca Billger, som delar sin resa från att satsa allt för livet som elitidrottare och förlora allt till mental ohälsa och ätstörningar Recovery Time är ...

15 Jun 202343min

Förra avsnittet om Fysisk & Mental mättnad lämnade oss många frågor. Här är de 4 vanligaste frågorna vi fick och besvarar i dagens avsnitt: 🤔 Hur vet jag vad som är tillräckligt för mig? (1.14) 🫥...

8 Jun 202314min

Är du alltid hungrig? Tänker du alltid på mat? Känner du dig alltid trött oavsett hur mycket du får i dig? I dagens avsnitt ska vi navigera dig mellan mental och fysisk mättnad! Recovery Time är ett i...

1 Jun 202329min

Varför är det inte bra att bara äta nyttigt i recovery? Hur balanserar man näringsrik och näringslåg mat? När blir hälsa ohälsa? Detta ska vi svara dig i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ...

25 Mai 202323min

Hur viktigt är det med rutiner? Hur börjar du skapa en morgonrutin eller kvällsrutin? Fördelar för recovery och en 1 3 5 Lista. Detta får du veta i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för a...

18 Mai 202329min

Går det att åka på semester med en ätstörning? När är du redo för at resa? När är du inte redo att res? Dett ska vi prata om i dagens avsnitt! Recovery Time är ett initiativ för att öka medvetenhet oc...

11 Mai 202327min

Myter om ätstörningar del 1 - Myter vi bryter ner i dagens avsnitt: Är vikten och BMI ett bevis på att vara frisk? Kan jag bli frisk från en ätstörning och aldrig bli sjuk igen? Måste kroppen för...

4 Mai 202318min

Kan vi träna under pågående recovery från en ätstörning? Är inte träning och rörelse bra? Hur mycket borde jag röra mig på en dag? Detta ska vi berätta och ge övning på i dagens avsnitt! Recovery Time...

27 Apr 202321min