15.Dödar vanor spontanitet - eller ger de mer frihet?
Leder många vanor automatiskt till att man får mindre utrymme för spontanitet. Eller kan det rentav vara så att spontanitet underlättas av vanor? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...
30 Jul 202316min
Förändra ditt liv på 10 minuter!
Många människor upplever att de inte har tid att etablera nya vanor. I detta avsnitt talar vi om hur man kan komma igång med nya vanor genom att inledningsvis sätta av endast 10 minuter per vecka. Hos...
23 Jul 202328min
Varannanvecka-förälder! Hur kan du få till träningsvanan?
I detta avsnitt felsöker vi en av Jennys egna vanor som hon inte hittills har fått att fungera perfekt! Du kommer här få ett exempel på hur man kan få till träningen de veckor man har barnen när man ä...
16 Jul 202322min
Förbaskat! Det går bara inte!
Vi talar i detta avsnitt om hur man kan felsöka en vana som man inte får till. Det är ofta en dum idé att ge upp när man inte får til en vana. Först finns flera saker man kan ändra.Se vad vi kan göra ...
9 Jul 202334min
Semestervanor!
Idag talar vi om man bör vidmakthålla sina vanor under semestern eller pausa och utnyttja möjligheten till spontanitet. Se våra tjänster på www.varaktigavanor.se och företagstjänster på www.patricfrib...
2 Jul 202323min
Vad är bra vanor?
Vi utgår från de vanligaste sökningarna på Google som innefattar ordet "vanor". Vi svarar på de frågor man har i dessa sökningar samtidigt som vi repeterar huvudpunkterna i våra tidigare avsnitt. Miss...
25 Jun 202331min
Gå ner i vikt med morgonträning!
Vi svarar på en lyssnarfråga från en kvinna med två små barn som vill gå ned i vikt och få mer energi. Alla stegen i vanebildningsprocessen tillämpas på en av de vanor som kan hjälpa henne nå och bibe...
18 Jun 202320min
Bli kvitt dina dåliga vanor!
Vi talar om hur man kan använda inverterad vanebildningsteknik för att släcka ut dåliga vanor.Se hur vi kan hjälpa dig på varaktigavanor.se och ditt företag på patricfriberg.se Hosted on Acast. See ac...
11 Jun 202333min
