Stresspodden

Topplista över stresshantering Stresspodden granskar de 10 mest väldokumenterade metoderna för att hantera stress. Låt dig inspireras och hitta den metod, eller de metoder, som passar just dig och din...

17 Jan 20180s

Är det avstressande att träna? Idag synar Stresspodden träningen i sömmarna. Varför säger alla att det är så nyttigt att träna som stresshantering? Hur ska vi hinna träna när vi redan är så stressade?...

10 Jan 20180s

Fokus på #gillahullet I avsnitt 18 tittar vi närmare på hälsostressen. Överallt i januari möts vi av löpsedlar om att tappa vikt på kort tid. Att inte känna att vi duger som vi är på grund av hur vi s...

3 Jan 20180s

Nyårslöften & hälsostress Den 1:a januari tar vi tag i våra liv och sätter igång att träna och äta rätt. Vad är det med oss och nyårslöften? Många känner sig idag stressade över att de inte lever som ...

27 Des 20170s

Lyssnarfrågor om stress När det börjar lacka till jul, plockar Stresspodden fram era frågor som ni skickat in. Hur ska jag hinna med återhämtning när jag har små barn? Hur får du saker gjort på jobbet...

20 Des 20170s

Värdefulla råd för julefrid December som ska vara en en månad av väntan, tända ljus och lugn – visar enligt alla undersökningar att det är årets mest stressade månad. Många stressar sig igenom peppark...

13 Des 20170s

Självmedkänsla som stresshantering I Stresspodden idag pratar vi stresshantering med hjälp av självmedkänsla. Visste du att du mår bättre, har färre stressymptom och lättare att nå dina mål om du visa...

29 Nov 20170s

Hur påverkar stress vår hjärna? Stresspodden har besökt neuropsykologen Åke Pålshammar för att ta reda på vad stressen gör med vår hjärna. Är det sant att hjärnan krymper vid långvarig stress och att ...

22 Nov 20170s