37. Våra topp 3 träningsutmaningar
Känner du att din vanliga träning börjar bli lite enformigt och att du behöver en ny utmaning? Testa då våra förslag på träningsutmaningar i olika nivåer!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
9 Des 202152min
36. Behövs kolhydrater för träning och tävling?
Idag pratar vi om kolhydrater, vad det används till, hur mycket man ska få i sig och varför vi behöver få i oss det! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Des 202149min
35.Vad är de nya rekommendationerna för fysisk aktivitet?
Vad säger den nya forskningen om aktivitet vad är " farligas " vad ska vi tänka på mest ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Nov 202134min
34.Såhär lever du ett "optimalt hälsosamt" liv ?
I dagens avsnitt pratar vi om vad hälsa är? Vad ångrar folk mest på sin dödsbädd? Finns det ett optimalt sätt att leva på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Nov 20211h
33. Myter om kost som alla borde veta?!
Idag pratar vi om saker man ofta hör på gymmet, i fikarummet på jobbet eller på sociala medier. Är alla de påstående som folk säger sant eller inte ? ja det får du reda på i dagens avsnitt. Hosted on ...
11 Nov 20211h 12min
32.Så toppar du formen inför loppet
I dagens avsnitt får du veta vad en formtoppning är. Du får även 6 tips hur du ska lyckas med det Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Nov 202155min
31. Hur du tar dig igenom höstdepressionen
Nu är det mörkt, kallt och blött... Många går in i den så kallade "höstdepressionen" där man är trött, hängig och dålig motivation. Hur tar man sig igenom detta och fortsätter med sin träning? Hosted ...
27 Okt 202150min
30. Topp 5 bästa appar för att hjälpa dig med din träning
Sebastians AppariMUscle2 BarSense Lifesum Wod Generator Zombies runHenriks ApparStepler Nike training club All trails Relive Hitta ut Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Okt 202151min
